人到晚年没老伴？这4件事主动做，日子照样舒心

人到晚年，要是身边没个伴儿，说不孤单是假的。但孤单归孤单，日子还得自己过明白——没人端茶递水、互相照应，更得主动给自己铺路，这4件事一定要放在心上，做好了比有伴儿还踏实。

第一件，把身体照顾得明明白白。

没老伴在身边，没人天天提醒你添衣服、按时吃药，自己可得上点心。别熬夜追剧到后半夜，也别因为没人一起吃饭就随便煮碗面条应付，三餐要吃热乎的，多吃蔬菜杂粮，少吃油腻的。每天早上起来散散步，或者去公园打打太极，实在不想出门，在家做做拉伸、浇浇花也行。身体硬朗了，才能自己买菜做饭、出门遛弯，不用麻烦儿女，自己也少遭罪，这是晚年生活的底气。

第二件，培养个能“拴住”自己的爱好。

没老伴陪着，闲下来的时间容易胡思乱想，越想越孤单。不如找个自己喜欢的事儿做，把时间填满。喜欢热闹就去跳广场舞、参加社区合唱队；喜欢安静就养花种草、写毛笔字、学画画，甚至学学用手机拍短视频也行。我楼下王阿姨，65岁没老伴，天天去社区学剪纸，作品还拿过奖，现在不仅自己过得充实，还收了几个“徒弟”，日子比年轻人还有奔头。有个爱好，精神就有了寄托，就不会总琢磨“没人陪”这事儿了。

第三件，手里留好养老钱，别瞎折腾。

晚年没伴儿，手里得有“应急钱”，这是最大的安全感。别觉得“儿女会养我”就把所有积蓄都给儿女，也别听人忽悠乱投资。自己留一笔钱存到正规银行，或者买点稳健的理财，够平时开销和应急就行。万一有个头疼脑热，能自己掏钱看病买药，不用伸手跟儿女要，既方便又有尊严。记住，手里有钱，心里不慌，这是没老伴时最靠谱的保障。

第四件，交几个真心实意的老朋友。

没老伴，身边得有几个能说说话、搭把手的人。不用多，三五个就行，平时一起聊聊天、逛逛街，互相照应着。比如谁家有事，打个电话就能到；生病了，朋友能帮忙跑个腿买个药；过节没人陪，一起煮顿饺子、聊聊天，也不显得冷清。别总宅在家里，多去社区活动中心、公园转转，主动跟人搭话，慢慢就能交到聊得来的朋友。有朋友陪着，遇事有人商量，孤单的时候有人说话，晚年生活也能热热闹闹的。

人到晚年没老伴，真不用觉得委屈或无助。没人陪，就自己把日子过精彩；没人照应，就自己给自己兜底。主动做好这4件事，身体好、有爱好、有钱花、有朋友，日子照样能过得舒心又有滋味——晚年的幸福，从来不是靠别人给的，自己主动争取，才能过得踏实又自在。