胃病困扰？大叔分享恢复胃功能妙招，告别胃痛，重拾舒适生活！

忙碌了一大半辈子的常大叔，总是时不时感觉腹痛，有一天在喝了一杯白酒之后腹部疼痛难忍，还伴随着吐了口血，这吓坏了一家人，赶紧送到了医院。

经一系列胃部检查，最终确诊为胃溃疡，常大叔得知后，苦不堪言。

经了解，以前为了为孩子们省钱，常大叔身体出现不适，也从不去医院检查，一直强忍着，所以才导致胃病越来越严重。

常大叔在与医生的交流中，找到了患上胃溃疡的主要原因，原来，常大叔虽然没有吃辣椒的习惯，但他却特别爱喝酒，每天都要喝上几杯酒解解酒瘾，而且爱喝度数高的白酒。

酒精伤胃，胃粘膜充血、糜烂、损伤，是造成胃粘膜细胞反复受损的主要原因。

胃粘膜受到损伤后，容易导致出现胃炎、胃溃疡真是胃癌，而常大叔就是处于胃溃疡阶段，若是不改正，接下来很有可能会发展为胃癌。

在得知自己胃病病因后，常大叔特别后悔，回家后一直按照医生的建议戒酒，其次是少吃伤胃食物，多吃容易消化的食物，还适当补充了益胃营养。

如此坚持了半年后，李大叔又来医院复诊时，发现胃溃疡已恢复正常，胃功能也越来越好。

大夫点了点头，做得很好，但是胃病是慢性病，一定要坚持住，不能懈怠。

3种饮食习惯伤胃不浅，若你有，请尽早改正

1、酗酒

酒精饮料对胃有极大的刺激作用，对胃粘膜有损害。

特别是短时间的大量酗酒行为，会对胃部造成急性胃粘膜炎症、病变，严重者会造成上消化道出血，导致黑便出现。

2、腌菜

腌菜、咸菜经常出现在餐桌上，但是这些腌菜，是不建议大家经常去吃的。

以腌糖蒜为例，是很多家庭自制的一种配菜，但是当腌渍时，会加入很多盐进行腌制，长时间放置后就会形成亚硝酸盐。

被摄入进体内以后就会对人体产生影响，对胃黏膜产生刺激，甚至有致癌的风险。

3、吃饭过快

食物进入胃内，变成乳糜状才能排入肠内，吃东西狼吞虎咽，会增加胃的负担，造成胃粘膜损伤。

容易引起消化不良，感觉胃胀、肚子胀痛、胀气，细嚼慢咽可增加唾液分泌，使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。

胃病患者，常表现出来4种病症，看你占几个

1、经常感到腹胀，经常放屁，吃的太快太多会让胃内压力剧增，导致消化不良等。

2、便秘、腹泻，多出现于肠胃虚弱人群，胃动力不足，影响肠道消化系统，使食物不能很好地消化，顺利地代谢出体外，容易出现便秘、腹泻。

3、嘴唇干口苦，也有口臭的症状，可能是感染了幽门螺杆菌或是食物没有及时消化，导致胃内浊气上涌。

4、消化不良、反胃、恶心等症状，胃动力不足的表现，常会饭后腹胀、恶心特别是吃了油腻食物后，反胃的感觉更深。

日常坚持3个养胃好习惯，助肠胃一天比一天强健

1、补充营养

饮食日常生活的无规律，外邪入侵，体内寒气增加，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物很难消化，并且胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适

现在知道为什么出现这个症状的原因了吧，知道了其中的“猫腻”，应该积极应对才是，而不是听之任之了，这些其实是一个整体，最根本的原因还是在于胆囊，有时间到农村去挖一些灌南苦菜，回来烧汤喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时的饮食方面要清淡一些，少吃些生冷油炸的东西，晚上尽量不要熬夜，早点休息。

2、清淡饮食，忌辛忌辣

中医学认为脾胃是人体内纳运食物、化生气血的最重要脏腑，少辛辣，多清淡营养，能很好地减轻肠胃消化负担，还促进营养吸收。

特别对于脾胃虚弱的病人来说，食物的摄取至关重要，而胃部能正常快速的消化食物才是真的对胃好，所以要多吃清淡、蒸煮类易消化的食物。

3、饭后百步走

中医学提倡“饭后百步走，活到九十九”，也就是饭后多散步，帮助胃排空食物，促进肠道消化。

可在吃饭后半小时进行慢走，或者边走边顺时针揉肚子，可有效促进肠胃系统消化，加速胃内排空食物，有利于胃部健康。

参考文献：

【1】2001-焦丽杰-中医文献杂志《杨志一《胃病研究》的学术思想初探》

【2】2012-苏维霞-宁夏医科大学《《脾胃论》胃病证治规律研究》