河北
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国剧盛典紫调礼裙亮相即封神，生图里直角肩、纤腰线条碾压同辈，42岁的王鸥凭身材再次霸占热搜。可谁能想到，她曾因小腹微隆遭全网群嘲翻车，短短两月逆袭成红毯标杆，这份狠劲远比颜值更惊艳。
王鸥如今94斤体重、16%低体脂率的好状态，绝非饿出来的成果。不同于网传的极端节食，她的核心方案是“16+8轻断食+清淡饮食”双组合。每日早10点至晚6点为进食窗口，拒绝高盐高油，三餐以高蛋白、中碳水为主，哪怕嘴馋也只用清蒸、水煮替代油炸。健身教练透露，这种方式既维持代谢，又能避免皮肤松弛，比盲目减重更适合熟龄女性。
好身材的底气，是日复一日的汗水浇灌。此前有博主偶遇王鸥深夜健身，膝盖贴着肌效贴仍专注训练，只因硬拉拉伤后仅休息3天就复工，全程避开伤处精准发力。她的训练表极具参考性：每周4次训练，含2次瑜伽练柔韧性、1次力量塑线条、1次舞蹈燃脂，休息时还会对着镜子复盘动作细节，连助理都调侃她“对身材比对剧本还较真”。
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