女子因钠过低住进ICU！医生紧急提醒：这3种体质和情况，不要怕吃盐

说明：文章为健康科普，仅供参考，食盐摄入需结合个人体质遵医嘱调整，出现身体不适请及时就医。

“医生，快救救她！她突然晕倒了，怎么叫都不醒！”

急诊室的大门被猛地推开，50岁的王女士被家人抬着送了进来。

医护人员迅速展开检查，血压偏低、心率加快，抽血结果更是让所有人揪紧了心——血钠浓度仅102mmol/L（正常范围135-145mmol/L），属于重度低钠血症。

王女士的情况并非偶然，罪魁祸首竟是她为肠镜检查做的肠道准备。

三年前，王女士因胃溃疡做了胃大部切除术，消化吸收功能本就比常人弱。

这次为了让肠道更干净，她听说“多喝水才能清得彻底”，便在一天内喝下了足足5升白开水，完全没顾及自己术后的身体状况。

大量水分进入体内，稀释了血液中的钠离子，最终引发脑水肿，导致昏迷，被紧急送进ICU抢救。

无独有偶，68岁的张阿姨也因同样的问题住进了医院。

张阿姨患高血压多年，听说“低盐饮食能降血压”，便开始了近乎“无盐”的生活：做菜不放盐、不吃酱油咸菜，连面条都只敢吃清水煮的。

三个月后，张阿姨在家中突然晕倒，查血钠浓度115mmol/L，同样是重度低钠血症。

“盐不是洪水猛兽，过度限盐反而会要命。”

钠是人体必需的电解质，参与维持细胞渗透压、神经肌肉传导、心脏正常节律等关键生理功能。血钠过低会导致细胞水肿，引发头晕、乏力、恶心，严重时会出现意识模糊、昏迷，甚至危及生命。

而以下这3种体质和情况的人，完全没必要谈“盐”色变，反而需要适当摄入食盐。

一、胃肠道手术术后患者，别盲目限盐

像王女士这样做过胃大部切除、肠切除等胃肠道手术的患者，消化吸收功能会受到明显影响，对水钠的调节能力也远不如常人。

这类人群如果为了“健康”过度限盐，或像王女士这样短时间内大量饮水，很容易打破体内水钠平衡，引发低钠血症。

胃肠道术后患者无需刻意减少食盐摄入，日常饮食中可保持正常的低盐水平（每天不超过5克），避免无盐饮食；在进行肠镜等需要大量饮水的检查前，务必提前告知医生自己的手术史，遵医嘱调整饮水量，必要时可饮用淡盐水补充电解质，防止水钠失衡。

二、高血压患者，低盐≠无盐

张阿姨的经历，是很多高血压患者的通病——把“低盐饮食”等同于“无盐饮食”。

事实上，高血压患者限盐的核心是**减少过量钠摄入**，而非完全禁盐。

人体每天需要一定量的钠来维持正常生理功能，长期无盐饮食会导致血钠过低，反而可能引发血压波动、电解质紊乱，增加心律失常的风险。

医生提醒，高血压患者的食盐摄入量应控制在每天5克以内，可选择低钠盐，同时注意避开隐形盐（如咸菜、加工肉、酱料等），但绝不能完全不吃盐。

三、大量流失水分电解质的人群，需及时补盐

除了上述两类人群，还有一类人也需要及时补盐——那些因大量出汗、严重腹泻或呕吐导致水分电解质流失的人。

比如高温天气下的户外工作者、高强度运动爱好者，出汗时不仅会流失水分，还会带走大量钠离子；急性肠胃炎患者上吐下泻，也会导致钠随排泄物大量流失。

这类人群如果只补充白开水，会稀释血液中的钠离子，引发“水中毒”或低钠血症。

医生建议，这类人群在补水的同时，可适当补充淡盐水或运动饮料，及时补充流失的钠；腹泻呕吐严重时，需及时就医，通过口服补液盐或静脉输液调节电解质平衡。

科学控盐，记住这3个要点

1. 因人而异，不盲目跟风：健康人群每天食盐摄入量不超过5克，特殊体质人群（如胃肠道术后、高血压、大量流失电解质者）需结合自身情况调整，遵医嘱摄入，避免一刀切的“无盐饮食”。

2. 警惕隐形盐，减少加工食品：日常饮食中，咸菜、火腿、方便面、酱油、鸡精等加工食品和调味品，都是隐形盐的重灾区，比做菜放的盐更易导致钠摄入超标。

3. 关注身体信号，及时就医：如果出现不明原因的头晕、乏力、恶心、嗜睡等症状，可能是电解质紊乱的信号，需及时到医院检查血钠、血钾等指标，早发现早干预。