2026年养老金调整，累计缴费年限超过30年，能多加多少钱？

近期，人社部领导在官媒撰文，提到要提高养老金水平；同时，多个高级别会议强调了消费的重要性，而想让老百姓消费最有效的方式便是提高民众收入，对退休人员而言养老金是他们的主要收入开源。

据此，我们有理由期待2026年养老金将继续调整，平均上涨幅度可能和2025年的2%相似。

值得注意的是，具体到退休人员，每个人的涨幅并非把自己原本领取的养老金乘以平均上涨比例，而是根据各地在国家通知的基础上制定的养老金调整方案分项目进行计算，包括定额增加额、挂钩累计缴费年限增加额、挂钩月基本养老金增加额、高龄倾斜增加额等。

那么累计缴费年限较长，比如超过30年的退休人员能不能在调整养老金时获得更多的增加额呢？

这个问题得从两个不同的层面来回答，结果不完全一样。

第一，长工龄在挂钩累计缴费年限增加额里占优。

各地养老金调整方案里必定有一项名为“挂钩累计缴费年限增加额”的项目，该项目直接与工龄挂钩。

比如，某地可能规定一年缴费年限增加0.5元，15年缴费年限在这部分能加7.5元，30年能加15元，40年能加20元，以此类推，公里越长加得越多。

还有一些地区的方案会设置不同的“工龄单价”，比如，规定15年以内缴费年限一年加0.4元，16年至30年部分一年加0.6元，31年及以上部分一年加0.8元，这种方案下15年工龄、30年工龄、40年工龄的挂钩累计缴费年限增加额分别是6元、15元和23元，长工龄的优势更明显。

第二，挂钩累计缴费年限增加额占比越来越低。

工龄超过30年的长工龄退休人员一定希望“工龄单价”越高越好，但在近几年的方案里我们发现反而越来越低了，这是两方面的原因导致的。

一是整体上涨比例下降。像去年全国养老金平均增长比例为2%，创21年以来新低，总的盘子变小了，所有调整项自然都会减少。

二是定额增加额占比增长。这几年的养老金调整注重倾向于中低收入人群，实现该目标的最直接方法是提高定额增加额的占比，如此一来挂钩调整额，尤其是挂钩累计缴费年限增加额的占比更加低了。

以上两个原因导致大家发现这些年“工龄单价”越来越低了，而且下降的幅度和速度比其它调整项要快。从这个角度来说，长工龄退休人员是有点不太划算的，至少在挂钩累计缴费年限增加额上没有任何优势。

当然，缴费年限长往往意味着原来每月领取的养老金就多，在挂钩月基本养老金调整额部分是能间接受益的，所以绝对不是说工龄越长越不划算。

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