今天9时44分，句容正式进入→

穷阴天外积，寒绝逼春来。

——屈大均《大寒（其二）》

今天09时44分39秒

迎来大寒节气

民谚有曰：“大寒年年有，

不在三九在四九。”

大寒，天气寒冷到极点之意

此时节

是一年中的严寒时期！

到了大寒，不禁喜悦。

“寒气之逆极，故谓大寒”。

此时寒潮仍频但暗香浮动，

这是深冬最后一次回眸。

岁时一轮，二十四节气在此提笔收尾，再过十五天，就立春了。民间常说“过了大寒，又是一年”，此处的“年”便指的是农历新年。立春后，除夕到来，乙巳年，就算真的结束了。没有立春的生发，就不会有立冬的敛藏，只有体验过大暑的热，才透彻得了大寒的冷。时光交替，四季流转，此日既去，可告别冬，可静待春。

陈洪泽 摄

大寒·三候

一候丨鸡始乳

鸡禽开始孵化小鸡。

二候丨征鸟厉疾

猛禽盘旋于空中寻找食物。

三候丨水泽腹坚

坚冰深处春水生，冻到极致后便会走向消融。

大寒·养生

2026年首场寒潮来临，正值大寒开场，此时是风寒感冒的高发期，味辛性温的食物能起到通阳祛寒、暖中除湿的效果。

生姜有辛温散寒、温中止呕的作用；葱又叫“肺之菜”，有宣通上下之阳气、辛温开窍、发汗解肌的作用；大蒜、香菜、苏叶、花椒等都是味辛性温的药食两用之品，对预防或改善风寒感冒症状均有一定作用。

不暴饮暴食，少食寒凉，勿过辛热，慎吃香辣油炸肥腻食物，多进食容易消化的食物。此外，还可多吃桂圆、梨、柿子等，有助于冬季润肺去燥、补血健脾。

在大寒节气要注意防寒保暖，尤其要重视对头颈部、胸腹部、腰背后和四肢等容易受寒的部位的呵护。适当锻炼以增强身体抵抗力，防止疾病发生。

大寒节气

大家要注意防寒保暖

关注一下

句容近期天气情况

20日最低气温：-3℃到 -4℃，有冰冻，

20日最高气温：0℃到 1℃。

21日全市多云到晴，最高气温：1℃到 2℃。

21日最低气温：-4℃到 -5℃，有严重冰冻，

22日全市晴到多云，最高气温：2℃到 3℃。

22日最低气温：-5℃左右，有严重冰冻。

期待新年的愉快相聚

期待来年的好事发生

让我们继续积蓄向前的力量

一起迎接春暖花开！

来源丨新华社、央视新闻、人民日报、生命时报、句容气象

编辑 | 成萌

校对 | 侍文

审核 | 张玮

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