你是否健康，看以下四个朴素标准你都具备吗？

人这一辈子，健康是最大的财富，平安是最深的福泽。人生漫漫，会遇到无数关卡，但只要身体无恙、身心安然，这一生便满是知足与幸福。

那究竟什么才是真正的健康呢？仅仅是没有疾病就够了吗？实际上，很多时候我们的身体看似没问题，可生活习惯却早已偏离了健康的轨道。想要判断自己是否健康，不妨参照以下四个朴素标准。

1、能酣睡，享优质睡眠

优质的睡眠，是身体自我修复的黄金时段，能让身体得到充分的休养。如此一来，身体才能形成良好的循环，抵抗力也会始终保持强健。有些人总觉得熬夜没什么大不了，即便当下身体没出现状况，那也只是暂时的。要知道，身体的各个器官就像精密的零件，长期超负荷运转，心肝脾胃肾迟早会发出抗议。所以，减少睡眠不足带来的负担，只有睡得香甜安稳，健康才会长久相伴。

2、能畅食，品健康佳肴

不良的饮食习惯，往往容易被忽视，但它带来的危害却不容小觑。不少人因为饮食习惯差，年纪轻轻就患上了消化道系统的慢性疾病，胃病发作时更是痛苦不堪。身体运转需要能量，而能量的补充必须健康合理，不能一味追求高盐、高油、难消化的食物，只图一时的口腹之欲，这对身体健康极为不利。只有保持饮食有节，合理搭配营养，才能让身体维持良好的状态。

3、大小便，顺畅无阻

随着年龄增长，身体的代谢功能会逐渐变缓。因此，在成长过程中，我们要学会调整自己，养成养生的好习惯。保持大小便正常，不仅要注意饮食有节，还要定期锻炼，避免过于懒散，同时减少零食摄入，减轻肠胃负担。只有大小便畅通无阻，身体的代谢才能正常进行，新陈代谢不出问题，循环顺畅，我们才能拥有健康的身体。

融入社会，活力满满，这也是健康的重要标准。健康不只是身体的健康，还包括心理的健康。要想心理更健康，就要少思少虑，积极融入社会去工作、生活，关心家人，与他人轻松交际。不要让心理压力过大，凡事别跟自己过不去。心态好了，状态自然就好，负面情绪也会渐渐远离，生活也会越来越顺心。

按时睡眠，意味着你具备自律能力；饮食有节，体现了你注重养生之道；身体通畅，表明你拥有良好的生活习惯；精神焕发，代表你内心纯净无杂念。希望这四点，我们和家人都能做到，都能拥有健康的好身体。毕竟，重视健康绝非儿戏，只有身康体健，厚福才会常伴左右。