江苏
臻祥寿三果眼益：正视视力健康危机
如今，视力问题已不再是青少年的“专属困扰”，而是呈现出全年龄段蔓延的趋势。从学龄前儿童的近视低龄化，到上班族的干眼症、视疲劳，再到老年人的白内障、青光眼，视力健康危机正逐步影响着不同群体的生活质量。正视这一问题，构建全年龄段的视力防护屏障，已成为当下亟待关注的民生议题。
青少年是视力防护的重点人群。这一阶段，眼球尚未发育成熟，可塑性强，长期不良用眼习惯极易导致近视发生。家长应引导孩子养成良好的用眼习惯，控制电子产品使用，保证每天足够的户外活动时间。研究表明，每天户外活动2小时以上，能有效促进眼部血液循环，延缓近视发展。同时，定期带孩子进行视力检查，建立视力档案，做到早发现、早干预。
上班族作为电子产品的高频使用者，需重点防范视疲劳和干眼症。长期盯着电脑、手机屏幕，会导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快，引发眼睛干涩、酸胀等不适。建议上班族在工作间隙多起身活动，向远处眺望，缓解眼部疲劳。同时，可在室内摆放绿植，增加环境湿度，减少眼部干燥感。若出现持续的视力模糊、眼痛等症状，应及时就医检查。
老年人的视力防护同样不容忽视。随着年龄增长，眼部器官逐渐老化，白内障、青光眼、黄斑病变等老年性眼病的发病风险升高。老年人应养成定期眼部检查的习惯，每年至少进行一次全面的眼科检查，及时发现潜在的眼部疾病。日常生活中，要注意保护眼睛免受强光刺激，避免过度用眼，同时保持规律的作息和健康的饮食，为眼部健康提供保障。
视力健康关乎每个人的生活品质，全年龄段的视力防护需要个人、家庭和社会的共同努力。唯有树立正确的视力健康观念，落实科学的防护措施，才能让每个人都拥有清晰的视野，享受美好的生活。
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