我老公前阵子睡觉跟定了闹钟似的,一晚上得跑好几趟厕所。不仅他自己睡不好,连带着我也跟着浅眠,早上起来两个人都是昏昏沉沉的。
我让他晚上少喝水,也煲过一些进补的汤水,效果都不明显,实在是没招啊。老家经验丰富的婆婆发视频过来看我大白天的哈欠连天,让我少熬夜追剧。
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我跟婆婆说了近期的情况,婆婆说没事,你去买几个猪尿泡,就是城里人说的猪小肚,不是猪肚哦。里面装糯米,然后搭配山药+黄精+杜仲+芡实煲汤,吃上一段时间,应该就能收住了,老家的孩子和老人家夜尿多的,都这样吃。
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做法其实挺讲究,首先,处理猪小肚是关键。买回来的猪小肚,我用生粉和盐里里外外反复搓洗,再用清水冲好多遍,直到一点异味都没有,要不挑食的老公估计不敢吃。
糯米需要提前泡发两个小时,然后把泡好的糯米装进去,用牙签固定住。
其他的山药、黄精、杜仲、芡实,全部放到炖盅,加水隔水慢炖了足足两个小时。
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老公只有晚上才在家吃饭,晚上我给老公盛了一碗汤,他喝了一口,说还挺清甜的。猪小肚切开吃,糯叽叽的挺好吃的。连着吃了10天,他起夜的次数,从三四次慢慢变成一两次,现在能一觉睡到天微亮。
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我特意去查了查,原来这里面真有道理。猪小肚,其实就是猪的膀胱,中医讲“以形补形”,它本身就有固摄缩尿的本事。糯米能补中益气,山药健脾,黄精益shen,杜仲强健筋骨,芡实更是有名的“水中人参”。这几样合在一起,温和地给身体“拧紧了阀门”,把亏虚的shen气补上去。
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当然,食养方子主要是起调理作用,而且食材相对平和。他睡得香,我也跟着踏实了。如果你家那位也有类似的困扰,可以试试这种民间的土办法,或许会有不一样的惊喜哦。
希望这个小分享对你们有帮助,愿大家都能夜夜安寝,拥有高质量的好睡眠。
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