辽宁
娃在地上打滚那一刻，我脑子里蹦出的不是“怎么办”，而是“完了，又要被围观了”。
昨晚七点，小区滑梯旁，三岁半的豆豆死活不肯回家，我蹲下去第一句“别哭了”直接翻车，他哭得更响。
我突然想起白天刷到的帖子：先别讲道理，先接住情绪。
于是换成“你还没玩够，好难受，对吧？
”哭声居然降了八度。
就这么一句，我亲眼看见他肩膀松下来。
我没提“天黑了”“回家吃饭”，只重复他的感受，像给漏气的轮胎打气，情绪先鼓饱，理智才有机会上座。
后来我说“再滑三次咱就走，你按电梯”，他真数着手指头滑完，自己牵着狗往楼道冲，全程没回头。
回家路上我复盘：以前我张嘴就是“你这样不对”，等于在他脑袋着火时泼汽油。
昨晚我闭嘴先听，等于先把火场降温，再商量怎么修房子。
区别是，前者的娃带着一肚子委屈上床，后者他主动跟我说“妈妈，我明天还要玩”。
今天我把这招用在老公身上——他下班抱怨老板，我先来一句“你今天肯定被气疯”，他愣了两秒，倒戈开始讲理，居然没骂脏话。
原来情绪脑不分年龄，谁先被看见，谁就先冷静。
明晚打算试试写“情绪日志”，画个温度计，让豆豆贴贴纸，看看我们娘俩一周能攒几个“红点”。
数据不数据的无所谓，我就想验证：被接住的情绪，到底会不会自己长腿跑回来报恩。
结论一句话——先蹲下去接住娃，他才会站起来接住世界。
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