心脏病专家推荐：家中必备的血压监测仪选购指南

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根据心脏病专家的建议，家中必备的最佳血压监测仪

在家中保持一个血压监测仪有很多原因，主要是高血压（也称为高血压症或高血压病）通常没有症状，容易被忽视，纽约市曼哈顿心脏病学的心脏病专家Karishma Patwa博士解释道。“人们可能在遭受重大健康后果（如心脏病发作或中风）之前并不知道自己有高血压。”因此，自我监测血压实际上可能是救命的。

专家介绍：Karishma Patwa博士，纽约市曼哈顿心脏病学的心脏病专家；Ernst von Schwarz博士，洛杉矶的心脏病专家及《不朽的秘密》一书的作者；Katie E. Golden博士，获得认证的急救医学医生，同时也是GoodRx的医学编辑。

此外，在家测量血压有助于你和你的医生更好地了解你的血压水平，因为一种名为“白大衣综合症”的焦虑引发现象通常会导致在办公室就诊时血压升高，洛杉矶的心脏病专家Ernst von Schwarz博士解释道。“多测几次能提高准确性，”Patwa博士补充道。“血压在一天中的不同时间会有所波动。在家监测可以在不同时间进行多次读数，从而提供更准确的情况。”

从那里获得的见解可以帮助你调整生活方式以维持健康水平，因为压力、锻炼和饮食等因素都会产生影响。因此，无论你是否被诊断为高血压，如果你还没有在家监测血压，现在正是开始的好时机。

接下来，专家们推荐几款适合在家和外出使用的最佳血压监测仪。

1) 铂金血压监测仪

$114.99

我们咨询的专家都建议持续进行多次读数，以识别你血压水平随时间的变化趋势。该设备通过在两分钟内进行三次连续读数来简化这一过程，以确保最佳准确性，并且它还会存储读数，让你比较不同日期的数据，并在平均值异常时提醒你。你可以通过Omron应用查看所有健康数据，并轻松与伴侣或家庭成员共享监测仪，因为它可以保存两个不同用户的信息。

2) Track Smart智能上臂血压监测仪

$39.99

如果你是一个总是忙碌，无法麻烦充电家用监测器的人，这款电池供电的监测器具备所有基本功能，无需时刻插电。它简单、极简的按钮使其易于使用，应用程序连接让你能更深入地分析数据，包括标记可能出现的任何不规则心律。帕特瓦医生推荐iHealth，认为它是家用血压监测器的靠谱品牌。

3) 血压监测器

$50.74

帕特瓦医生推荐这款监测器，亚马逊上超过20,000个五星评价的用户也如此认为。它足够小，便于携带，可以用电池供电，也可以插电以节省电量。“我试过很多监测器，大多数都很大，而且更贵。这款准确，保存数据，具有夜间使用的背光屏幕，[并且]非常容易设置，”一位用户赞叹道。“比我花的更值。”

4) BM67 上臂血压监测器

$68.12

这款简单的监测器适合全家使用，能同时为四个用户存储最多30次测量数据。它还具有应用程序连接和简单的颜色风险指示图，让每次读数的解读变得轻松。亚马逊的用户特别喜欢这个大数字和亮度好的显示屏，“最重要的是它很准确，”一位用户补充道。

5) 血压监测器

￥38.99

这款血压监测器价格合理，采用电池供电，便于携带，并且具有大显示屏，便于清晰查看。除了检查和存储血压水平外，它还可以检测不规则心跳，只需按下一个按钮即可开始测量。一位亚马逊购物者写道：“我使用过几种这类产品，总是很难找到我的脉搏或血压。这款产品能轻松找到脉搏和血压，且给出清晰的指示，非常准确。”

6) 血压监测器

￥24.99

这款监测器只需30秒即可获得准确的读数，开箱即用，已预先校准。基本设计和多用户兼容性使其非常适合家庭使用，颜色编码的键使您易于解读血压值。“我绝对推荐，尤其是这个价格，”一位评论者写道。

7) 银色血压监测器

￥99.00

如果您不想为Omron Platinum花费过多，但又想要大部分功能，Omron Silver是一个不错的替代品。它还会对您的读数进行平均，并在读数异常时提醒您，由于其多个数据点和360度袖带充气，它以其高准确性而著称。它还提供与兼容Alexa设备的应用程序连接。

8) 全功能无线上臂血压及心电图监测仪

售价：$149.99

这款 Omron 监测仪是一款集血压监测和心电图于一体的设备，能够监测收缩压、舒张压、脉搏、房颤、心动过速、心动过缓和窦性心律。这个设备需要连接您的智能手机，通过 Omron Connect 应用程序来存储所有数据。应用程序识别的趋势可以帮助您把详细的健康信息带给医生，辅助诊断，而且，应用程序还提供心脏健康相关的建议和信息。

9) Neo 无线血压监测仪

$69.99

大多数血压监测仪通常由袖带和显示屏两部分组成。这款监测仪将两者结合在一起，配有一个时尚、纤薄的屏幕，方便携带和使用。您的读数会直接显示在屏幕上，并且可以在兼容的应用程序中存储和分析无限的读数。

10) 如何选择最佳血压监测仪

袖带尺寸要考虑：虽然大多数袖带看起来相似，但并不是所有的袖带都一样，您要确保选择一个适合自己手臂的袖带，这样才能获得准确的读数。袖带如果太紧或太松，都会影响读数。

决定复杂程度：您想要多复杂的监测仪呢？有些简单的型号只提供基本的统计数据，而高科技版本则可以跟踪各种指标，并存储在手机应用中。“最重要的是，它要简单易用，让您在使用时感到舒适和自信，”Golden 说。

咨询医生：如果您不确定要购买哪种血压监测仪，或者如果您对特定袖带的准确性有任何担忧，Golden建议寻求医生的建议，甚至可以把您选择的袖带带去看医生。“您可以将家用监测仪的测量值与办公室或药店的监测仪进行比较，”她说，以确定其工作效果。

11) 血压监测仪是如何工作的？

要理解血压监测仪，首先得了解血压。血压是“血液在全身循环时对动脉壁施加的压力”的测量，”Golden解释道。血压读数包括两个数字：收缩压（读数的上部数字）和舒张压（读数的下部数字）。

她补充说，收缩压是心脏在泵血时动脉里的压力，而舒张压是心脏放松、充满血液时的压力，这就是为什么它总是一个较低的数字。“可以把它想象成海滩上的波浪。收缩压就像波浪向岸边冲击，”Golden说。“舒张压就像水退回海洋，为下一波做准备。”

血压监测仪的设计相当简单。一个臂带连接到一个气泵，“当泵被激活时，袖带充气，直到它能够感知到已经达到足够高的压力以暂时停止血流，”Golden说。“当袖带放气时，它测量血液再次开始流动时的压力（收缩压），以及在心跳之间血管保持开放时的压力（舒张压）。”根据美国心脏协会，健康人的正常血压读数应该低于120/80，但Golden补充说，这个“正常”因人而异，“取决于他们的其他医疗状况和健康状况。”

12) 血压监测仪的类型

血压监测仪主要有两种类型：

手动：您可能在看医生时见过的型号，手动监测仪的袖带放置在上臂周围，并配有一个可手动挤压的球体，将空气泵入袖带。当袖带里的空气逐渐释放时，医生会用听诊器听血流的声音，Patwa解释道。

自动：大多数家用监测仪是自动的，因为它们更易于使用。它们通过传感器来测量血压和检测血流。“袖带由监测仪自动充气，传感器生成数字读数，”Patwa说。

13) 家用血压监测仪的准确性如何？

Dr. Von Schwarz表示，家用血压监测仪在心律正常的情况下工作得“相对不错。”不过，他建议一次进行两到三次测量，以确保准确性和可重复性。

戈尔登补充说，手指和手腕血压监测器的可靠性较差。“在休息、坐着并且安静的环境中测量血压，”她建议道。“最好不要在运动后、喝咖啡后，甚至在经历压力事件或紧张时刻后立即测量血压。对于那些服用降压药的人，您应该在服药后至少等待一个小时再测量血压，以获得准确的读数。”

14) 我们如何选择最佳血压监测器

我们与医生和心脏病专家进行了交谈，包括凯蒂·E·戈尔登医学博士，获得认证的急救医学专家和GoodRx的医学编辑，卡里什玛·帕特瓦医学博士，纽约市曼哈顿心脏病学的心脏病专家，以及厄恩斯特·冯·施瓦茨医学博士，洛杉矶的心脏病专家和《不朽的秘密》一书的作者，以听取他们的推荐和专业意见。我们还咨询了客户评论，以帮助我们缩小最佳选择。