参赛攻略丨2026重马将于明天8:30鸣枪开赛，一文解锁全攻略

2026长安汽车重庆马拉松

将于明天08:30鸣枪开赛

准备好感受“万马奔腾”的激情了吗？

为了您的重马之旅安全顺畅

这份参赛攻略务必仔细查看~

01

赛前准备

必备物品清单

比赛日天气

根据最新天气预报，2026年长安汽车重庆马拉松比赛当日天气以多云为主，气温在7℃~17℃之间，湿度偏高。请各位跑者提前做好准备，合理安排比赛策略。

提前沟通退房事宜

由于天气和安全因素，本次赛事起跑和关门时间较晚（关门时间为15：15），为营造文明规范、健康有序的消费环境，让全球各地的跑友充分感受到重庆的城市温度，此前组委会已联合南岸区商务委、文化旅游委、市场监管局发布

若有酒店住宿且需当日退房，建议赛前根据自身能力评估完赛时间，提前与酒店协商退房等相关事宜。如需帮助可联系组委会协调处理。

组委会联系电话：（023）62898882 、（023）62532161

02

参赛攻略

赛事日程及分区

1.建议各区选手在赛前60分钟内到达相应区域进行检录。

2.本届赛事采用分区检录、分枪起跑的发令办法。请参赛选手严格按照号码布上指定的区域进行检录与起跑。

3.特殊情况说明：允许前区选手进入后区检录起跑（例如A区选手可至B区起跑），严禁后区选手进入前区起跑（例如B区选手不可进入A区）。如违反此规定，组委会将取消其比赛成绩与排名，并依据竞赛规程予以相应处罚。请选手自觉遵守，共同维护赛事秩序。

参赛交通指引

在高德地图搜索“2026重马路线”，即可查看2026重庆马拉松各功能点位信息，从参赛规划到领物观展，从存衣检录到完赛疏散，助力选手无忧参赛。

1.轨道交通：乘轨道交通环线至海棠溪站下车，步行约15分钟抵达比赛现场。

2.公共交通：江南体育馆站、晓月路口站，步行约15分钟抵达比赛现场。

存取衣

1.存放地点:江南体育中心

2.存包时间:07:00-08:10

3.取包结束时间:15:45

1.本次赛事存衣区分为A++/A+、A/D、B/C区三个存衣区，请各位选手根据本人分区，在对应的存衣区域存包。

2.如超过领取时间未领取者请于赛后5个⼯作⽇内到组委会指定地点领取;逾期未领者，组委会将按⽆⼈领取处理。

比赛路线

比赛提醒

1.赛前请充分热身，适应即将开始的剧烈运动。

2.鸣枪发令后请注意安全，有序前行，避免被撞倒。

3.如果您在参赛过程中感到任何不适，请及时向医护工作人员请求帮助！

文明参赛

01

做绿色出行的环保者

1.请优先搭乘公共交通抵达赛场，高效环保，避免拥堵。

2.提前规划行程，至少预留1小时以上抵达时间，从容完成检录、存包与热身。

3.按照参赛号码分区，在指定区域有序集结，避免入口处滞留，保障出发流线顺畅。

02

做山水赛道的守护者

1.请将水杯、包装等所有废弃物精准投入垃圾桶，或短暂携带至下一个补给站。一次性雨衣请勿在赛道中随意丢弃或堆放。

2.进入补给站时请有序取用，按需索取，珍惜物资，避免浪费。

3.共同维护赛事环境卫生，不吐痰、不涂抹，不损坏赛道沿途的绿化设施、城市景观及公共财产，让赛道保持整洁。

03

做赛事规则的遵守者

1.请认真阅读竞赛规程，了解路线、补给点、医疗站等重要信息。

2.遵守集结分区规定，不违规跨区、不推挤。出发时保持耐心，礼让速度不同的跑友。在赛道中超越时请确保安全并友好示意，不影响他人。

3.坚决杜绝替跑、蹭跑、伪造号码布等行为，共同守护比赛公平和安全。

4.穿越坡道、弯道、窄道时请留意前后跑者，控制速度，安全为先。

5.抵达终点后请勿在龙门处停留拍照，以免阻挡后续选手，保障终点通道畅通。

04

做文明风尚的代言者

1.为保障您与他人的安全畅跑，请着专业运动服饰入场，请勿穿着奇装异服。

2.请勿携带旗帜、横幅、长杆、自拍杆等进入赛道。服装不得印有未经组委会许可的违规商业广告或不文明标识。

3.尊重所有参赛者、志愿者、工作人员及市民，礼貌沟通，相互鼓励。

4.观赛市民请遵守秩序，在指定区域热情加油，不进入赛道、不抛掷物品。

05

做自身安全的第一责任人

1.作为自身安全的第一责任人，赛前请确保身体状况良好，时刻关注自身身体状况，科学训练、规律饮食，并主动进行身体检查，如有不适，请勿勉强参赛。

2.开跑前请注意保暖，充分热身避免着凉，比赛过程中，请持续关注自身状况。若出现胸闷、头晕、恶心、极度疲劳等不适，请立即减速或停止比赛，并及时向赛道工作人员求助。

3.赛后请及时更换干燥衣物，防止感冒失温，我们在赛后为选手准备了姜汤热饮，欢迎领取。

4.严禁携带烟花爆竹、易燃易爆物、管制器具、无人机、平衡车、滑板等一切可能危及安全的物品入场。

赛道补给

1.补给站桌布颜色区分:自备补给桌布为红色;大会补给桌布为蓝色；饮水桌布为白色;用水桌布为红色蓝色黄色；能量与食品补给桌布为绿色。

2.进出补给站务必注意周围其他选手行进路线,以免发生碰撞。

3.建议选手勿拥挤于补给站入口的补给桌,可前进至前方补给桌分散补给。请将废弃物投入沿途垃圾池。

关门时间

03

完赛攻略

完赛冲线

1.在您即将到达终点时，请根据身体状况匀速通过，量力而行，不要骤停，蹲坐或躺下休息，应向前继续慢跑或慢走，让心率逐渐恢复正常水平。

2.赛后请及时更换干燥衣物，防止感冒失温，我们在赛后为选手准备了姜汤热饮，欢迎领取。

领取完赛物资

比赛结束后，按现场指引

有序领取完赛物资！

（完赛斗篷）

”破3“奖励领取

本次比赛将为净成绩在3小时以内(不含)的男子选手和净成绩在3小时15分以内(不含）的女子选手,颁发破三荣誉奖杯。

拉伸/活动

领取完物资后

还有一站式的赛后恢复服务等你解锁！

冰池泡脚、拉伸放松

还有福利满满的赞助商展位互动

取包离场

完赛后，大家记得凭本人号码布

到存取衣区领取本人的寄存衣物

衣物领取截止时间为

1月18日下午15:45

可乘坐轨道交通（海棠溪站）

或公共交通（海棠晓月站、江南体育馆站）安全离场