掌握最佳时机，服用紫锥花助力免疫力全面提升！

医学审查：Lindsay Cook，药学博士（PharmD）

关键要点

• 服用紫锥花的最佳时机是在生病的第一迹象出现时，应该立即且频繁地服用。每天服用几次，最多持续10天。
• 为了保持整体健康和预防疾病，建议在高风险季节服用几周。
• 紫锥花的效果仍在研究中，特别是对普通感冒和其他呼吸道感染的影响。同时，继续采取其他预防措施，比如保持健康饮食、充足睡眠，以及接种年度流感疫苗。

紫锥花被用作膳食补充剂，以帮助缓解感冒和其他呼吸问题的症状。为了获得最显著的免疫增强效果，最佳服用紫锥花的时间是在注意到感染的初始症状时立即服用。

感冒症状的最佳时间

为了从紫锥花中获得最大的免疫反应，最佳服用时间是在感冒或流感的初始症状出现时立即服用。这些症状可能包括喉咙微微刺痛、流鼻涕、轻度疲劳，或者感觉不适。

紫锥花并不是一种直接杀死病原体的抗生素。它刺激免疫系统，增强身体的自我防御机制。早期服用这种补充剂可能有助于激活免疫系统，有效对抗病原体，防止它们数量增加并扎根。

需要注意的是，虽然一些研究显示使用紫锥花预防或缩短感冒症状有一定的好处，但迄今为止的研究结果各不相同。

感冒和流感季节预防的最佳时机

开始预防性用药的最佳时机是在高风险感冒和流感季节开始时（通常是晚秋或初冬）。

虽然每天吃免疫增强剂看起来不错，但通常不建议长期或持续使用紫锥花。长期刺激免疫系统可能会让它的反应能力下降。因此，对于全年或季节性的预防，建议采取周期性的方式。

紫锥花如何增强免疫系统？

紫锥花最初用于治疗呼吸道感染、牙痛和蛇咬伤。如今，它通常用于增强免疫系统以抵御呼吸道感染。

紫锥花通过刺激多种免疫细胞，包括巨噬细胞、中性粒细胞和自然杀伤（NK）细胞，增强免疫系统的功能。这些细胞活动的增加帮助身体抵抗感染。

跟其他膳食补充剂相比，服用紫锥花的时机是最大化其免疫增强效果的关键因素之一。

我应该多久服用紫锥花？

您服用紫锥花的频率会根据使用的目的而有所不同。

当您使用紫锥花来治疗急性呼吸道感染时：

• 不同产品的标签建议在短期内增加服用频率。
• 通常建议每天服用两到五次，最多持续七到十四天。在短期内，频繁服用会产生有效的免疫反应。
• 对于急性使用，漏服剂量可能会降低其效果。在感染初期，按时服用推荐剂量有助于减轻症状的严重性。

对于预防使用：

• 预防性用药的剂量通常低于急性用药，且使用频率较低，通常为每天一次或两次，具体请遵循产品标签上的说明。
• 连续服用几周后停用几周，再根据需要重复这个周期。
• 一般不建议连续每日使用数月，因为缺乏长期安全性的数据。

增强免疫力的其他方法

尽管紫锥花可能有益，但继续采取更多基于证据的预防措施以维持健康的免疫系统非常重要。这包括：

• 均衡饮食：摄入多种食物，比如水果和蔬菜，能提供多种营养素，帮助支持健康的免疫系统。
• 充足的睡眠：睡眠不足会对免疫系统造成负面影响，使抵抗感染变得更加困难。
• 避免饮酒：喝太多酒会让免疫系统变弱。
• 接种流感疫苗：接种季节性流感疫苗可以帮助降低感染流感的风险，或者在感染时减轻症状。