骑马需要戴头盔

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2026年特别关注栏目第15-5期

原题：划重点→ 骑马安全注意事项，你知道吗

来源：应急管理部宣传教育中心

骑马是一项既刺激

又需要高度专注的运动

安全永远是快乐骑乘的第一步

不管你是刚上马背的新手小白

还是已经能潇洒控马的资深骑手

都要把安全刻在心上

下面这份超全骑马安全注意事项清单

帮你把风险降到最低

尽情享受驰骋的快乐～

一起来看看吧

选对场地

马匹与装备

（一）选择正规场地

1. 选择马场时，务必查验其是否具备合法的营业执照。

2. 确认马场是否提供必要的防护装备，并具备完善的急救措施和应急预案。

（二）挑选合适马匹

1. 初学者务必选择温顺、稳定、训练有素且身体健康的马匹。

2. 了解马场是否定期对马匹进行健康检查，确保马匹处于最佳状态。

（三）配备专业安全装备

1. 头盔：必须佩戴符合安全标准的骑马头盔，确保头盔尺寸合适，系好扣带。

2. 马靴：最好穿有跟的靴子，防止脚滑入马镫；禁止穿拖鞋、凉鞋。

3. 服装：穿着舒适、贴身的衣裤，如马裤或弹性好的长裤，避免宽松、飘荡的衣物，以免被钩挂；避免穿裙子和短裤，以免磨伤腿部；避免穿着颜色鲜艳的衣服，避免马受惊。

4. 手套：建议佩戴骑马手套，既能防滑，也能保护手部不被缰绳磨伤。

（四）检查鞍具

上马前，请教练或自行检查马鞍、肚带、马镫带、缰绳等是否牢固、完好。

（五）做好热身与沟通

1. 向马场管理员或教练说明自己的真实水平，听从他们的专业建议。

2. 进行身体热身，活动关节，避免突然运动导致肌肉拉伤。

规范操作

与风险防控

（一）正确上下马

1. 一般情况下，从马的左侧上下马。

2. 上下马时均需确保马静止站立，抓紧缰绳，脚尖不要指向马身，上马动作应流畅果断，下马时两脚脱蹬后平稳滑下。

（二）保持正确姿势

1. 保持抬头挺胸，目视前方，脚跟下沉，腿部贴住马腹；良好的姿势是保持平衡和有效控马的基础。

2. 缰绳是与马沟通和控制的直接工具，任何时候都不要松开；严禁骑乘时随意放开马缰绳。

3. 对马匹的指令要清晰、果断但温和，避免突然大叫、挥舞手臂或做出可能惊吓马匹的动作。

（三）遵守场地规则 保持安全距离

1. 在指定区域骑行，按规定路线游览，禁止超范围游览；游览过程中不要轻易下马，须配合教练指挥。

2. 骑马时，与前马保持至少“一个马身”的距离，防止前马突然踢腿或急停导致追尾。

3. 想加速或超越其他马匹时，必须提前告知周围的骑手。

（四）提前预判风险

1. 时刻观察前方路面和环境，注意树枝、坑洼、塑料袋、动物或突然出现的行人、车辆等可能惊扰马匹的事物。

2. 在拐角、树林等视野受限处，提前减速并发出声音（如吹口哨、说话）示意。

3. 骑乘时不要使用自拍杆或其他可能干扰马匹的物品。

（五）紧急情况处理

1. 若马匹受惊或失控：保持冷静，尽量坐稳，紧握缰绳，尝试通过大圈转弯或绕“8”字让马减速，并大声呼救让教练听到。

2. 若即将坠马：尽量放开脚蹬和缰绳，用双臂抱头保护头部，身体蜷缩顺势滚落，切忌用手直接撑地。

3. 坠马后，若无严重受伤，应尽快移动到安全位置，防止被其他马匹踩踏。

人员限制

与禁止行为

（一）严禁骑马的人员

1. 精神病患者、饮酒后的人员、服药后状态不佳者；

2. 心脏病、高血压等疾病患者；

3. 行动不便的老人、孕妇；

4. 身高1.2米以下的儿童需严格评估，且必须全程服从教练指挥（建议有监护人陪同）。

（二）严禁实施的行为

1. 私自喂食马匹；

2. 行走或站立在马匹后方（马的视觉盲区，被踢到后果严重）；

3. 在马场内追闹嬉戏、大声喧哗；

4. 携带其他宠物进入马场。

其他注意事项

1. 注意天气与环境：雨天路滑，马匹易失蹄；大风天气易使马匹受惊；野外骑行更需做足准备，了解路线。

2. 量力而行：不要尝试超越自己能力范围的动作或速度；感到疲劳时应及时休息。

3. 尊重马匹：马是敏感且力量强大的动物，善待它才能让它更好地配合。

工作人员职责

1. 应配备专职牵马师，并持证上岗，马匹应经过专业驯养，并严格执行骑马项目安全使用制度。

2. 每日运行前开展一次日常检查，每周组织定期巡检，如实填写检查记录。

3. 对检查过程中发现的安全生产隐患要第一时间上报，并及时处理。安全生产隐患没有排除前不得对外开放或运营。

4. 严格执行安全管理制度和操作规程，接受安全教育和培训，提高安全技能。

5. 及时制止乘客的不安全行为，乘客发生意外时，应按规定程序采取紧急救援措施。

6. 每年定期参加相关安全操作培训，参加骑马项目的应急演练。不按时参加培训人员不得上岗。

骑马安全的核心在于

专业的装备 正确的技巧

充分的准备和时刻的警惕

永远不要对马的力量

和突发状况掉以轻心

做好以上几点

安全、自信地享受这项

优雅而充满魅力的运动吧

祝你骑行愉快，安全归来！

素材来源：呼伦贝尔文旅、浙江省安全生产委员会等

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说明：本文为今天第5次推送，为区分，加了-5。