脱发为什么成为困扰年轻人最严重的问题？有没有简单的办法预防呢？

人活一张脸，树活一张皮，一个人有没有自信很多时候外在因素占据了非常重要的地位。而现在社会中，比脸面还重要的就是头发的问题，毕竟人到中年如果遭遇脱发，发际线后移，就会显得比正常年龄的人苍老十多岁，皮肤再年轻也不能挽回这方面给别人的印象。

而现在头发问题不仅仅是中年人遇到了，甚至这个问题已经开始影响年轻人了。
为什么现在脱发，掉发，少白头等问题越来越多，越来越年轻化呢？其实这个问题是比较复杂的，是由多方面的原因造成的。
首先就是精神压力的问题。
现在年轻人精神压力普遍比过去要大，而精神压力过大，会造成血液循环不好，而最先表现的就是头部的血液循环不好，从而出现白发，脱发等症状。（内分泌紊乱会加重雄脱的出现）
其次就是饮食习惯的问题
现在年轻人普遍饮食习惯不好，高油高脂，造成营养过剩，血液中脂肪含量增加，毛孔分泌物增加，堆积到毛囊口很容易发炎造成瘙痒，之后形成脱发。
再有就是缺乏锻炼的问题
现在年轻人不从事重体力劳动，又缺乏锻炼，同时还喜欢熬夜，导致身体循环机制和免疫系统都出现问题，最终一定会影响到皮肤和头发上。

此外，不健康的洗护习惯也是造成脱发的一个重要原因。

我们的头皮是一个复杂的微生态系统，分布着皮脂腺、汗腺、毛囊以及多种微生物。正常情况下，皮脂分泌、角质代谢和菌群维持着动态平衡。一旦这个平衡被打破，问题便接踵而至。

为什么不健康的洗护习惯会加速头发脱发，白发等问题出现呢？这就不得不提到洗发的两个误区：一个是清洁不够，一个是过度清洁的问题。

• 清洁不足：当洗发的频度不够，或者用的洗发水清洁力不够时候，多余的皮脂、汗液和角质细胞堆积，可能堵塞毛囊，成为马拉色菌等微生物的“温床”，引发瘙痒、头皮屑甚至毛囊炎。

• 过度清洁：但过去很多厂商喜欢强调清洁力，一点头皮屑都没有，有清爽的洗感，就会在洗发水中添加强力表活。也可以理解成强效的去污的成分。

  但使用清洁力过强的洗发产品（如含硫酸盐表活），会破坏头皮天然皮脂膜，导致屏障受损、水分流失，头皮反而分泌更多油脂来补偿，形成恶性循环，引发干燥、敏感和脱发。

那么年轻人要想尽量避免脱发白发，减少脱发，白发的产生，就要从多个角度入手，多管齐下去解决问题，才有可能防微杜渐，不让中年的自己变成四五十岁的样子，导致自我信心严重不足。

那么年轻人该如何预防脱发白发呢？

第一步：管住嘴，迈开腿

要想远离脱发白发，一定要从根本上解决问题，就是要减少油腻食品摄入（重体力劳动者除外），从而减少营养过剩的危险。而另外一方面就是要科学运动和锻炼，消耗掉摄入的过多的营养物质，从而彻底预防脱发白发的产生。

而年轻人也要清楚，现在的抑郁症的产生的重要原因也是这两点，运动才能分泌多巴胺，而不能吃太多甜食。否则人体多巴胺分泌机制失调，自然就会抑郁。

第二步：科学养护头皮环境

谈到科学养护头皮环境，就要提到洗发的注意事项。

一方面要保持合理的洗发的频度，不能过度洗护，但也不能长时间不洗护，两三天洗一次头发比较适宜。

其次要注意洗发水的选择，尤其是头皮敏感的朋友更要注意。

传统强效清洁成分（如SLS/SLES）虽起泡丰富，但可能过度脱脂。现在有一些新研发的基于氨基酸表活的洗发水，因其接近人体皮脂的pH值、温和亲肤的特性，成为理想选择。它能在清洁的同时保护头皮屏障，尤其适合每日使用或敏感头皮。

所以如果头发已经出现了一些问题的朋友，一定要慎重选择洗发水。

另外如果头皮已经出现问题的朋友，比如经常出现炎症的朋友，要及时就医，先解决头皮炎症的问题，减少因为头皮炎症造成的脱发。

而对于担心头皮出问题的朋友，也可以选择含有一些中草药成分的洗发水，来减少头皮炎症发生的几率。

从现代科学的研究发现，一些传统草本成分被现代研究证实具有良好的抗炎、抗菌功效：

• 黄檗、蛇床子：有助于减轻毛囊炎症，抑制有害微生物，为毛囊创造健康环境。

• 苦参、白鲜皮：清热解毒，缓解因湿热或刺激导致的头皮红肿、瘙痒。

  所以头皮敏感，经常有炎症的朋友，就要非常注意了，因为西药长期使用会有副作用，所以选择一款含有中药消炎成分的洗发水，是可以减少炎症发生的几率的，将一些炎症反应扼杀在襁褓中。

此外，很多朋友可能会问传统意义上的一些中药比如首乌，当归等成分是不是也能用来解决脱发问题呢？

从科学研究来看，传统的首乌等成分是可以解决一部分问题，但他们更多是循序渐进的改善，而不是治疗。

比如我们头发脱落很多原因是因为血液循环不好，造成毛囊缺乏营养，养不住头发造成断裂和脱落。

要想核心解决问题就需要调节整个内循环和内分泌，主要通过锻炼。

但是如果我们用一些中药成分，比如首乌，当归，侧柏等，是可以在局部改善血液循环环境，从而减少和延缓脱发等情况的发生的。

目前经过科学研究认为有效果的中药材包括：

• 何首乌、当归：在中医理论中常用于补血活血，现代研究提示其或有助于促进头皮血液循环，滋养毛囊。

• 人参、姜根：有助于激发毛囊活性，为头发生长提供能量支持。

• 侧柏叶：在民间养护传统中，常被用于助头发保持良好状态。

当然我们还是要强调，中药材用于洗护更多是循序渐进的养护，改善环境，从而延缓和缓解脱发，并不是治疗的方式，如果真的要治疗脱发，就需要专业的医疗机构就医来解决。

当然除了用含有中药材的洗发水之外，要想改善头皮环境，还可以通过简单的经常梳理头皮来改善头部的血液循环来实现。也就是科学按摩头皮同样能减少脱发的产生。

基于以上的科学养护头皮的思路，我们最近按照这样的解决思路研发了两款洗发水，一款为首乌草本菁润洗发水，一款为人参植物净澈洗发水。

我们可以看一下这两款洗发水的配方：

人参植物净澈洗发水

功效：滋养 祛屑 柔顺 植物润养 温和健康

萃取人参等中草药植物配方滋养头皮，强韧发根，滋润发梢，清洁发丝，温和护理；

防脱祛屑，调理改善干枯发质，令秀发柔顺浓密，健康舒爽。

主要植物成份部分：

黑芝麻(SESAMUM INDICUM）提取物

苦参（SOPHORA FLAVESCENS）根提取物

人参(PANAX GINSENG）根提取物

油茶（CAMELLIA OLEIFERA）籽提取物

姜（ZINGIBER OFFICINALE）根提取物

侧柏（PLATYCLADUS ORIENTALIS）叶提取物

桑(MORUS ALBA）叶提取物

何首乌(POLYGONUM MULTIFLORUM)根提取物

炭粉等

首乌草本菁润洗发水

控油 滋养 祛屑 植物润养 温和健康

萃取首乌等中草药植物配方，健康安全，滋养头皮，控油平衡，强韧发根；

滋润发梢，防脱祛屑，清洁发丝，温和护理，调理改善油性发质，让秀发柔顺浓密，健康舒爽。

主要植物成分

苦参（SOPHORA FLAVESCENS)根提取物

精氨酸

油茶(CAMELLIA OLEIFERA）籽提取物

当归（ANGELICA POLYMORPHA SINENSIS）根提取物

侧柏（PLATYCLADUS ORIENTALIS）叶提取物

何首乌(POLYGONUM MULTIFLORUM)根提取物

姜（ZINGIBER OFFICINALE）根提取物

黄檗(PHELLODENDRON AMURENSE)树皮提取物

白鲜（DICTAMNUS DASYCARPUS）根皮提取物

蛇床子（CNIDIUM MONNIERI）提取物

薄荷（MENTHA HAPLOCALYX）提取物

水解蚕丝 蚕丝氨基酸类

为什么说这两款洗发水是专门针对困扰年轻人的脱发断发问题而研发的呢？

因为这两款洗发水是我们的工作室针对头皮健康的关键环节进行系统考量，多年的实验研发和不断的用户建议修改下最终推出来的版本：

• 清洁方式：摒弃强效表活，采用氨基酸弱表活体系，实现温和而有效的清洁。

• 抗炎舒缓：添加黄檗树皮提取物、蛇床子提取物、苦参根提取物等，针对毛囊微炎症环境进行舒缓安抚。

• 营养滋养：融合何首乌根提取物、当归根提取物、人参提取物等，旨在滋养毛囊，为头发生长提供支持。

• 环境优化：辅以油茶籽提取物、水解蚕丝、蚕丝氨基酸类等成分，帮助维护头皮水润与屏障健康。

• 成分精简：不添加不必要的化学添加剂，减少潜在刺激源。

这里不得不再说一句，很多人的头皮用了一些洗发水越洗越痒的问题在于一些成分复杂的洗护产品中，某些化学添加剂（如硅油、合成香精、防腐剂）可能对敏感头皮造成累积刺激。所以我们在研发的时候，特别选择成分精简、天然来源占比高的成分，从而能有效降低头皮负担，不会担心某些不必要的化学物质的日积月累的效应。

这两款洗发水有什么区别，该如何选择呢？

从我们的实验室的配方初衷来说，人参洗发水更侧重于修复头皮环境，给头发更多营养保证，所以对于一些受损发质，建议用人参洗发水。而如果头皮比较偏油性，经常有脂肪球等情况出现，甚至经常有轻微炎症反应，建议可以试一试我们的首乌草本菁润洗发水。

头发养护不是简单的事情，他是需要多管齐下，标本兼顾才能循序渐进的解决的事情。

所以要防止出现两个极端，一个是想要马上见效果，那是很难的，当然有的人头皮有炎症，如果消了炎确实能见到效果。

另外就是很多人觉得这个事情离自己还很远，自己的头发现在还挺好，所以不重视。

但是一旦头发出现脱落的现象，就会越来越严重，这时再介入也就晚了。

所以养护头发是持之以恒的事情，是锻炼，控制饮食，保持良好作息，同时科学养护要多管齐下的事情。

所以建议大家用更科学的方式，呵护你的每一寸头皮，静待茂密与强韧的自然回归。

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