101岁奶奶“反向作息”，每天看电视到凌晨两点，比年轻人还“鲜活”

来源：新闻坊

浙江温州鹿城区松台街道有位101岁的“宝藏奶奶”姜月琴

日子过得比年轻人还“鲜活”

爱熬夜追剧、喜啃零食，曾与老伴同游多地；她与老伴是邻里眼中的“黏人眷侣”，待家人亦满含温柔。

反向作息：

晚睡晚起，经常看电视到凌晨2点

姜奶奶每日上午10点多起床，洗漱后先喝一杯香浓绿茶。“我妈就跟年轻人一样，是个十足的‘夜猫子’！”女儿姚松萍提及母亲日常，称其有着“反向作息”：每晚开着电视看到凌晨2点多才睡，早上10点多自然醒，早中饭合一，傍晚6点吃第二顿，晚上9点多饿了还会吃些饼干零食。

“别看她睡得晚，睡眠质量可是一点都不差，躺下没几分钟就睡着了。”姚松萍补充。“我妈这种晚睡的情况，也是最近两年才开始的，这也是有原因的。”她解释，此前母亲十分勤快，白天收拾家务、出门散步晒太阳，后来意外摔倒手部受伤做手术，子女心疼她不让做家务，母亲白天闲下来睡得久，晚上就难早睡，便靠看电视打发时间，久而久之养成了迟睡的习惯。

爱吃零食：

有个“零食宝库”，最爱本地特色马蹄松

姜奶奶一辈子没镶过牙，牙口好得令人羡慕，胃口也相当不错。她最爱温州特色小吃马蹄松，“她吃马蹄松从不用掰碎，直接塞嘴里慢慢嚼，金黄的酥皮时不时沾在嘴角，吃得香甜极了。每天都得吃两块，这才算过足瘾。”姚松萍说。沙琪玛、番薯枣等也是她“零食宝库”里的常客，“沙琪玛吃起来黏牙，有的番薯枣质地偏硬，我们年纪轻的嫌吃起来费劲，但我妈却非常爱吃。”

姚松萍笑着说。此外，姜奶奶还像年轻人一样钟爱薯片，想吃便随手拿起一片，把小日子过得有滋有味。

模范夫妻：

经常手牵手散步，是“最黏人的一对”

姜奶奶的老伴姚爷爷已故多年，二人仍是邻里称道的模范夫妻。他们在五马街老巷住了30多年，常手牵手散步晒太阳，被邻居称作“巷子里最黏人的一对”。

“我妈没读过书，大字不识一个；我爸读书识字，年轻时就是我妈的专属‘翻译官’。”姚松萍说，父母恋爱时，父亲发工资第一件事就是买电影票，母亲看不懂剧情，他便凑在耳边讲解，模仿角色逗她笑。

婚后，姚爷爷下班就回家帮忙带娃，姜奶奶则勤快操持家务，针线活、洗衣做饭样样利索。家里有电视后，姜奶奶专注看屏幕，姚爷爷就坐在旁边逐句讲解剧情；他还爱读报，每天圈出有意思的新闻念给老伴听，念完再聊几句家常，这份细致的温柔藏了一辈子。

旅游达人：

足迹遍布20多城，89岁登上中山陵

如今姜奶奶性子偏静，孙媳妇徐小秋每次来都要软磨硬泡劝她出门晒太阳。谁能想到，这位不爱动的老人曾是旅游达人。

40多岁时和姚爷爷同游黄山，她总感叹“那山真高，风景真好，跟画里一样”。

80多岁时两人在杭州小住大半年，清晨逛菜市场，饭后遍赏西湖、西溪湿地等美景。

89岁高龄还跟着家人去南京中山陵，“中山陵的台阶又高又陡，奶奶扶着栏杆，一步一步往上走，喘着气也不肯歇，嘴里还不停念叨着‘要坚持，能上去’。”

徐小秋说，“我们年轻人都觉得累，她却凭着一股劲儿爬到了顶上，真是太厉害了。”

近两年，姜奶奶还去过洞头、永嘉等多地，前前后后打卡20多个城市，妥妥圆了旅游梦。

长寿秘诀：

不生气、不较真，心里不装事儿

年轻时，姜奶奶为照顾7个子女，放弃国企工作，专心相夫教子。

孙子姚时铮回忆，童年放学总能吃到奶奶准备的热面、肉包，奶奶还会用他捡的鸡蛋做出美食。更让姚时铮难忘的是，奶奶善良又温和，从不跟人吵架，待人接物彬彬有礼，说话永远轻声细语。这份温柔潜移默化地影响着他，如今作为一名医务工作者，他也把奶奶的善意传递给更多患者。

“我妈一辈子都在照顾别人，很少考虑自己。”说起母亲的长寿秘诀，姚松萍总结道，“吃好、睡好，每天一杯绿茶，这些都是小事，更重要的是她心态好，不生气、不较真，心里不装事儿，可以说活得很通透。”

如今，家里的晚辈轮流陪着姜奶奶，把她当年给予的温柔一一回馈。这份跨越世纪的温暖，在代代相传中，成了这个家庭最珍贵的财富。

百岁高龄，作息“颠倒”，却精神矍铄。

姜奶奶的长寿秘诀，并非刻板养生，而在于一份豁达通透的心境。

不较真、不生气，将爱倾注家庭，用脚步丈量山河。

长寿的智慧或许就藏在对生活的热爱与“不往心里去”的洒脱之间。