欢迎点击下方小程序直通《帮帮团》
近日,武汉一名体重接近200斤的男子,为快速瘦下来坚持每日爬楼150层,两个月成功减重15斤。然而一周前,他突然发现右侧腹股沟区鼓起一个包块,经检查被确诊为腹股沟疝。
![]()
福建医科大学附属第一医院专家指出,爬楼属于高强度负重运动,短期进行超大强度爬楼,会大幅升高腹腔压力,迫使肠管从腹壁薄弱处突出,在体表形成鼓包,这就是腹股沟疝。
更危险的是,若情况严重肠管可能被卡压坏死,届时只能通过手术处理。
![]()
什么是腹股沟疝?
简单来说,就是腹壁出现“破洞”,腹腔内的器官或组织通过破洞“跑”到了体表。除了高强度运动,慢性咳嗽、便秘、肥胖等导致腹腔压力长期增高的因素,都可能诱发该病。对于体重基数大的人群,腹壁脂肪层厚但肌肉力量薄弱,本身就是疝的高发群体,盲目突击运动更是雪上加霜。
![]()
专家特别提醒,缺乏运动的大体重人群,减肥需摒弃“急功近利”心态,避免突击式剧烈运动。
建议运动循序渐进:
新手可从每日20层楼梯起步,适应后逐步增至40层,每周保持3-4次即可。同时,运动前做好热身、运动中及时补水休息,搭配合理饮食,才能在健康减脂的同时,规避运动损伤风险。
福建电视台综合频道《帮帮团》
每天18:00-19:30播出,
敬请关注!
如需帮忙,
可拨打我们的栏目热线
0591-38280880
或者⬇️
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.