高二英语从没及格过，B站刷网红课刷题也无效，怎么快速提分？

高二英语从来没及格过，到B站上面去上网红课没有效果？这是因为你对自己目前的学习阶段不明确，用错了方法。高二英语不及格，相当于高考难度试卷考70分以下，分数位于0~80分段，这个分数段的考生，3500词还没背完，上网课完全听不懂，相当于浪费时间。我高考英语143，给你讲讲有效的提分步骤。

高考英语模拟卷0~80分段的考生，不仅仅是上网课相当于浪费时间，刷题、阅读外刊、学语法，等方法，都不适用。0~80分数段的学生，阅读、刷题，相当于把时间浪费在猜意思、猜答案上；学语法，例句完全看不懂，等于啥也没学，还让自己被一堆的语法名称搞得一头雾水。

对于高考英语模拟卷80分以下的学生，还有高一110分以下，高二100分以下的学生，能够起作用的提分方法就只有背单词——高中英语3500词，能做到“看到单词就条件反射说出中文意思”，150分制高考难度的英语模拟试卷，得分会进入80~110这个区间。这是完全不会语法的情况下都可以考到的分数。

因为高考是考理解的，语法只能改变单词的形态和排列词的顺序。不管一个考生是否能够正确的改变单词的形态，不管他是否能够正确排列词的顺序，他只要能够看懂每个词的意思，简单句就可以完全看懂，顺序不影响理解。

背单词有困难的同学，可以在线自学高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”，我本人亲测有效。方法无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号，目前更新到第5版，由4000字的文字版和9个要点视频构成，考生可以在线自学。掌握好“一背四复习”和“机关枪式的读单词方法”，配合“睡眠记忆法的配套3500词”每天只花一小时就能记住100个单词。一个月就能背完3500词，分数会进入高考模拟卷80~110的水平，考高二的试卷分数会在100分以上。

“睡眠记忆法的配套词表”尤其要打印出来，你不要觉得这个词表不要钱，就小看它。他的整理方式是有玄机的，虽然只有34页，提分效果比市面上那种几百页的单词书好非常多。它是按照单页大容量的排版方式进行排版，可以有效的降低记忆心理压力，也就是按“菜单记忆法”的原理排版。

同时，这个公益词表是按照高考阅读话题来划分单元，比如考“生物研究分析”的文章，几十上百篇文章里面会有一些单词高频出现，和这个话题符合，这些高频词就被整理到一个单元内，集中记忆，所以背起来就很有逻辑性。同时又按照话题出现的概率，分成“高频、中高频、中低频”三个部分，其中“中低频”部分的话题，在这几年高考阅读C、D篇科技文中经常被考到，非常重要。

当你分数进入高考模拟卷80~110分段，或者高二英语100+的时候，这个时候你在卷子上就看不到几个生词了，看懂简单句完全没有问题。但是有些长句，每个单词你都能看懂，连在一起就不知道是什么意思。

这是因为句子中包含词组短语，高考喜欢考字面意思和实际意思区别大的词组短语，这些词组短语可以影响理解，用来选拔优质考生，淘汰一般考生。

比如：I am in favor of carrying out the plan as soon as possible, for time is limited. 这句话里，你每个单词小学都学过，但是其中有4个短语，如果你不会，你就是看不懂。分别是：

● be in favor of 支持

● carry out 执行

● as soon as possible 尽快

● for the time is limited 由于时间有限

看懂这4个短语，你即使完全不会语法，也可以把这个句子看明白了，意思是：由于时间有限，我支持尽快执行这个计划。

英语优等生可以直接背“牛津高阶”里面的几万个词组短语，普通学生很难做到，需要进行过滤筛选，缩小范围再进行记忆，成功率才比较高。

相关资料有睡眠记忆法发明人廖唯伟整理的72页词组短语笔记“高中英语1.5万考点”，他的整理思路是把2300页的“牛津高阶”里面高考考查概率大的词组短语提取出来，剔除掉80%的无效内容，整理成72页的笔记。

然后利用高考真题去验证整理出来的范围的有效性，每年高考结束后都会重新对整理的范围验证一次，并发布命中率分析报告，在资料不更新的情况下，连续十多年保持对高考真题中出现的词数短语98%左右的命中率。报告会在真题上详细标注出每一个考到的词组短语，在“英语1.5万考点”的第几页第几个。我手上用的版本是2010年的版本，对照2025年高考真题的命中率分析报告，每个考点都对得上，顺序和页码都分毫不差。

以这样的命中实力作为基础，我们同样可以用睡眠记忆法，每天背一页词组短语，用两个月时间背完72页，然后每天坚持复习两页，循环复习。能够记住50%以上，英语分数就会稳定突破130，记住80%就有机会上140。我高考英语143也是用的这一整套提分方案。