河南
分享至
咱们戳一个很多爱美朋友关心的话题——皮肤“糖化”。怎么才能有效减少它呢？医生给了个特别实在的秘诀。
关键就两点：
第一，管住嘴，尤其要减少“添加糖”。比如奶茶、可乐这些含糖饮料，能少喝就少喝。医生建议，每天摄入的添加糖最好别超过25克(大约相当于6块方糖)。
第二，万一没忍住，“嘴馋”多吃了糖怎么办？ 别慌，补救方法很简单：去运动！ 通过运动把多余的糖分消耗掉，这样既不容易长胖，也能避免糖分在体内“作怪”引发糖化反应。
简单说：控糖+运动，就是对抗皮肤糖化最直接、有效的组合拳。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
