河南
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别再以为养生非得花大价钱啦！科学家都认证了——“出去玩”就是最棒的养生方式！
最新研究发现，多去大自然里待着，能有效降低身体里的炎症水平。要知道，发炎可是关节炎、肠胃病、心脏病这些慢性病的“幕后推手”之一。
而且呀，在野外待久了，大脑还会自动开启“α脑电波”模式——就是那种冥想时才会出现的状态，让人特别放松、有创意，心情也变超好！
所以说，逛公园、河边散步这种低成本活动，其实是隐藏的健康法宝。不用办卡不用花钱，定期出门走走，就能身心舒畅，还能悄悄远离疾病。
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