《全民学乒乓横拍篇》第47集：正手搓长讲解

乒乓球作为一项广受欢迎的运动，拥有众多技术技巧。其中，正手搓长技术在比赛和日常练习中都有着重要的地位。

一、正手搓长的动作特点

正手搓长的动作与正手搓球动作相似，只不过向前的发力会更加充分一些。同样是摩擦球的底部，在球的高点期或者下降前期出手。通过自抛自打的方式可以更好地练习正手搓长。

二、身体重心与板面调整

在进行正手搓长时，身体重心的调整至关重要。有时候过去的球会很高，这往往是因为拍面太平了。有的人搓球时手腕还有点往回勾，这样会使球越来越高。搓完球后，板头应该是向前的，而不是往左侧。

在引拍的时候，板面会立的稍微多一点。触球过程中，板面往前平，拍头向前，手臂向前发力，要用上前臂向前送的力量。单纯依靠手腕摩擦，向前的力不够，球相对会比较慢。而前臂加速向前抖动后，球的速度就会更快一些。

三、弧线控制与板型调整

搓长主要考虑的是对球弧线的控制。在搓球过程中，要根据来球的弧线时刻调整板型。如果弧线比较高，板型可以稍微立一点，然后再向下前方用力多一点；

如果过来球下旋比较强且弧线很低，板型就不能立的过多，要稍微平一点搓过去，同时手腕放松，把弧线控制低。很多人搓球搓不好，就是因为太在乎旋转，手腕拼命加力，结果球虽然很转，但上台率非常低。搓球要学会借助来球的旋转和速度，以柔克刚，才能更好地控制弧线和旋转。

四、控制为主，循序渐进

对于搓长技术，我们还是要学会以控制为主。很多球友在练搓球的时候，拼命动手腕想把球旋转搓得很强，往往自己把自己搓死了。当控制能够保证上台后，再逐渐体会把球摩擦转。对于出台球，同样建议大家尽量少搓，多起板，因为搓球毕竟只是一个控球技术，比较被动。

总之，正手搓长技术是乒乓球技术中的重要组成部分。通过掌握正确的动作特点、身体重心与板面调整方法、弧线控制技巧以及坚持控制为主的原则，我们可以更好地运用正手搓长技术，提高自己的乒乓球水平。在练习和比赛中，不断地实践和总结经验，才能让正手搓长技术发挥出更大的作用，为我们在乒乓球运动中带来更多的胜利和乐趣。

乒乓网刘宝生整理