胃病年轻化警讯！专家揭示三大病因，守护你的胃健康不容忽视！

很多大人喂小孩饭的时候，喜欢拿汤泡了喂给小孩吃，认为这样容易吞咽，但这个举动其实很伤胃。

　　大人就汤送饭可能还会嚼嚼米饭再下肚，但小孩子有可能就直接吞下去了，没有经过咀嚼的饭会造成胃负担增重，消化困难，小孩因此也会胃口不好，长此以往，可能会出现胃溃疡，胃炎等胃病。除了汤泡饭，还有一些不当饮食习惯也容易造成胃病。

　　造成胃病的不当饮食习惯

　　1. 暴饮暴食

　　现在的各种自助餐风靡于年轻人群体，自助火锅，自助烧烤等，有些人为了值回票价会大吃特吃，吃到撑不下去。这种吃法对胃造成的伤害其实不小，就算是自助，也应量力而行。

　　2. 冷热交替

　　很多年轻人，吃饭的时候喜欢点一杯冷饮，作为下饭的“佐料”。一边吃热饭菜，一边喝冷饮，这种冷热交替下，对脾胃伤害很大，脾虚胃虚，也容易患胃病。

　　3. 空腹吃刺激食物

　　在餐馆吃饭时，上菜之前大多数人都会点一点小菜垫垫腹，但空腹时最好不要点刺激性太大的小菜，如泡菜、辣椒之类的，空腹吃刺激食物会引起腹胀，饭后会特别不舒服。

中医给大家送上4个养胃小贴士：

　　大家都知道吃饭要定时，荤素搭配要均衡，除了这些，生活中其实还有很多养胃方法。

　　1. 多吃温软，半流体食物

　　太硬的食物会使胃肠消化变得困难，尤其肠胃虚弱的人应适当多食粥、软糯米等主食，饭煮得太硬应多加咀嚼，像锅巴等硬食尽量少吃。

　　2. 少吃多餐

　　比起一天一餐，一餐多食这两种不健康的饮食方式，少吃多餐才是养胃护胃的正确做法。有些本来就患有胃痛的患者更应该注意少吃多餐，这样会给胃减少负担，让胃肠功能运行流畅，有助于食物消化吸收。

　　3. 少吃太过生冷刺激的食物

　　炎热的夏天，大多数人都喜欢吃冰棒、冰激凌、冰镇饮料；而在冬天，又要聚众吃一吃重口味的重庆火锅、各种辛辣的烧烤等。其实，要想胃舒服，太冷太热都是忌讳的，肚子饿时少吃冰，也要少吃辣。

　　4. 饭后喝酒、不抽烟

　　各种饭局上都少不了烟酒，很多人都是喝酒喝出了胃病。工作应酬，确实少不了觥筹交错，不能避免不喝的情况下，喝酒前最好先垫一口，这样会减少酒对胃的刺激性。其次，香烟含有大量致癌气体，吸到胃中，很容易被吸收，从而提高患癌风险。

　饮食无节制,日常生活无规律,外寒入侵,阴阳失衡,胆囊收缩减弱,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行入胃,造成破 坏,形成胃不舒服现象

诸君可以了解一下，或许你正是契合这个情况，既然晓得了胆囊是问题的所在，就不能听之任之，随它去了，而是还要好好的善待它，就是爱护自己，空闲的时间不妨到到农村的乡间地头特别是沟渠附近采摘点灌南苦菜，把里面一些杂质去掉，烧点汤，搁些红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，以后吃饭要注意节制，不要暴饮暴食，少吃为了以后能多吃点，这笔账应该会算的。另外不要太迟的休息，尽量早睡早起那样身体才好，精气神才足。

中医提示：养胃已成为全民事项，因为胃病涉及范围太广。改变不良饮食习惯，很大程度上，就能有一个舒服又健康的胃。