湖北
不要比身高，大多都是一米多；不要在意年龄，大家都难破百岁；不要攀比财富，最后谁都带不走。无论活成什么样子，都会有人说三道四，这个世界我们只来一次，所以要做自己想做的事，见自己想见的人，看自己喜欢的风景，吃自己想吃的饭，好好爱自己才是关键。
很多人都有过这样的时刻：刷手机看到别人升职买房、旅行打卡，心里像被针戳了一下；爸妈亲戚问赚多少钱、什么时候结婚，回家越想越郁闷。其实不是过得差，是信息太杂、比较太多，心被外界拽得团团转。试着给手机设个刷屏闹钟，每天固定15分钟，时间到就关；看见别人好时问自己三句：这件事真的适合我吗？我能做的第一步是什么？如果做不到，我依然有价值吗？答案会让人敞亮：别人的人生是参考，不是尺子；比较是信息，不是评价。心宽一点，路就宽一点。
以前做重要汇报临场卡壳，被领导点名，回家反复骂自己笨；恋爱里想说的没说出口，事后懊恼到睡不着。后来给自己定了暂缓自责24小时的约定，当天不下结论，第二天复盘：写事实不评价，圈出能立刻改的小点，给出下一次具体动作。比如汇报材料太满，就提前演练，下次先讲结论，材料控制在10页内。这样能从情绪里走出来，知道失败是试错，不是定性，是报销经验的发票。看淡得失不是摆烂，是把力气用在能改变的地方。
善待自己要从关照身体开始。清晨慢慢熬碗热粥配小菜，午后晒晒太阳散散步，夜里不刷手机早早熄灯。定期体检，不舒服及时就医，不硬扛。还要满足内心的小欢喜：去心心念念的小城看日出，重拾落灰的爱好，买舍不得的衣裳，吃想吃的美食。累了歇一歇，烦了发发呆，委屈了给自己拥抱。接纳脸上的皱纹，那是岁月的勋章；接纳偶尔的笨拙，不用事事完美；接纳过往的遗憾，那些都是独属自己的财富。
余生没有年少的莽撞，少了中年的焦虑，多了从容。看淡功名利禄的浮沉，看淡人情世故的冷暖，把心放宽；把温柔、在意、偏爱留给自己，在往后的日子里，活得舒心、顺心、安心。毕竟余生最珍贵的，不是财富多少，是健康的身体和安稳的心境，是能笑着说：我善待了余生，没辜负自己。
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