被父母凝视的孩子，变笨是最轻的

嗨，我是瑞秋。

老粉都知道，我们家有三个孩子，这些年基本都是我和队友两个人在带。

独立带娃的日子，确实不轻松。

工作、生活和育儿大小琐事交织在一起，常常忙得分身乏术。

有段时间，我曾怀疑，是不是给孩子的关注不够？是不是陪伴得太少？是不是没有把该盯紧的地方盯紧？

但慢慢地，我发现了一个完全出乎意料的变化。

正是因为时间和精力有限，我们没办法时时刻刻注视着孩子，很多事情只能放手让他们自己去经历，有些细节甚至来不及关注、也顾不上评判。

然而，就在这样的“没有被紧紧盯着”的日子里，孩子反而按着自己的节奏生活、尝试和改变；

也在这些真实的经历中，一点点长成了更独立、更成熟的样子。

孩子当然需要爱，也需要被看见，但或许没有我们想象的这么多。

有时候，当父母不再过度凝视，孩子反而更容易走向真正的成长。

1

过度凝视，是一种隐形控制

当我们爱一个人的时候，目光往往会不自觉地追随着他。

对孩子也是如此。

因为在乎、因为牵挂，我们总想知道他们此刻在做什么，做得好不好，有没有遇到困难，有没有偏离我们认为“正确”的方向。

于是，父母的目光总是习惯性地停留在孩子身上。

这本身并没有错，这是为人父母再自然不过的心情。

但很多父母并未意识到，正是在这种看似温柔、出于爱的注视中，一种隐蔽却极具力量的控制方式形成了，那就是凝视。

这样的凝视，从表面看起来只是“我在陪你”、“我只是看看”、“我关心你”……

从父母的角度来说，这些行为无可指责，甚至理所当然，都是因为爱。

然而，从孩子的内在体验来看，持续不断的被看见，往往不只是被爱着；孩子会慢慢意识到，自己的一举一动和一言一行正在被观察、被衡量、被判断。

孩子产生这样的想法是情有可原的，毕竟孩子从出生起，就天然地依赖父母而生存。

在成长早期，他们并没有能力独立理解世界，于是会本能地通过父母的反应来判断环境是否安全、行为是否合适。

这是一个非常重要、也非常必要的心理机制。

心理学中将这一过程称为“社会参照”（social referencing）。

曾经有一个经典实验：研究人员在地面上铺设了一段透明玻璃，下方看起来像是深不见底的沟壑。

实验让婴儿爬向对面，而母亲站在终点。

几乎所有婴儿在爬行前，都会先抬头看母亲的表情。

如果母亲神情放松、微笑鼓励，婴儿就更有勇气爬过去；

如果母亲显得紧张、犹豫甚至恐惧，婴儿往往会停下甚至退缩。

这说明，在孩子尚未建立起自我判断之前，父母的表情、眼神和态度，本身就是他们理解世界的坐标系。

在生命早期，这种社会参照是正常的，也是必要的。

问题在于如果这种参照始终没有被收回，当孩子渐渐长大，却依然习惯性地从父母的眼神中确认对错、好坏和进退；

即便他们已经有感受能力，却仍然下意识地先看父母的反应才行动。

孩子无法真正发展出属于自己的判断系统，也难以学会倾听内心真实的感受。

他们依然习惯性地像小时候那样，把父母的表情、情绪和态度，当作行为的最终标准。

久而久之，孩子不是在为自己而活，而是在父母的目光中生活。

这种不需要言语、不需要命令、却深刻影响孩子心理结构的方式，正是一种隐形的控制。

2

把感受还给孩子

因此，父母在孩子逐渐长大之后，需要有意识地做一件并不容易、却极其重要的事，把感受权和决定权，慢慢交还给孩子。

这不是减少爱，而是调整爱的方式；不是不关心，而是不再用目光替孩子思考，替孩子判断。

对孩子而言，当他们做完一件事后，很自然地就会想得到别人，尤其是父母的反馈：“我做了这个，你喜欢吗？”

如果对方给出认可，他们才会觉得自己是真的好；如果对方的回应平淡，他们也会觉得不够好。

他们的目光始终追随着外界的评价，越来越在意别人眼中的自己，过于依赖他人的肯定。

他们需要别人告诉自己“好不好”，而不是从内心获得自我力量。

所以，父母更需要做的，不是给出答案，而是把“被凝视的位置”空出来，把视线从孩子身上收回来一点，把空间留给孩子自己。

当孩子递来一幅画，父母不要下意识地评价：“画的真好，我喜欢”或“画的不太好，下次画得好一点”。

如果实在忍不住想要露出点评价，那最好的办法就是当孩子写作业、画画、搭积木时，不再站在身后盯着结果；

而是在同一空间做自己的事，让孩子感受到陪伴的安全，却不承受被注视的压力。

当孩子征求评价时，少说“好不好”“对不对”，多问一句：“你自己感觉怎么样？”“你满意吗？”

或者在孩子做选择时，刻意延迟给建议，让他们先说出自己的判断，再决定是否需要支持。

这些看似微小的退后，恰恰是在告诉孩子一个非常重要的信息：“你的感受是可信的，你可以为自己做决定。”

当父母的目光不再时刻紧贴，孩子才能从“被看着行事”，慢慢走向“跟随内心行动”。

这正是从隐形控制走向真实成长的起点，只有父母学会了在爱中退后一步，让孩子才能真正站在自己人生的中央。

3

在远远的背后带领

“在远远的背后带领”，第一次看到这句话时，我就被打动了。

这是其实是安心写的一本书育儿书，《在远远的背后带领》，我很喜欢这个书名，书中的内容也特别棒，值得一读。

作为父母，我们不应该只是站在孩子前面指路，也不是站在孩子身后推着走，而是在不远不近的位置上，始终在场，却不过度显形。

如果说过度凝视让孩子始终活在外部目光中，那么“在远远的背后带领”，就是帮助孩子把注意力一点点收回到自己身上。

当父母不再时时出现在孩子的决策中心，孩子的内在系统才有机会被启动；判断力、责任感和内驱力，才会在这样的空间里慢慢生长出来。

当然，这对深爱孩子的父母来说，从来都不是一件轻松的事。

放手并不等于不爱，恰恰相反，它需要极大的克制与信任。

前几天，荷兰下了很大的雪，气温徘徊在零度左右，冷得刺骨。

早晨送孩子上学时，天地一片灰白，像是走在北极。

那天下午去接孩子放学，我看到一个男孩穿着一条夏天的大短裤走出来，在厚厚的积雪和寒风里格外显眼。

难以置信，在这样寒冷的天里，穿着一条薄薄大裤衩子就出门了；

更令人意外的是走在他身旁的妈妈，她竟然如此淡定，安静地走在一旁，看起来就像一个局外人。

我们暂且抛开“这样冷的天气该不该穿短裤”这个问题，那一刻，我真切地感受到，这位妈妈是真的很尊重孩子，尊重孩子对身体的感受，尊重他为自己做决定的权利。

她没有过度插手和左右孩子的想法，而是给予孩子体验和经历的机会；或许孩子确实会冻得难受，但那份寒冷，是他自己选择、亲身经历的真实感受。

而正是这样的真实体验，才会带来真正属于他的成长。

这，正是“在远远的背后带领”。

父母不再是控制者，而是支持者；不是放手不管，而是不过度占位。

在日常生活中，这意味着父母可以开始练习一些很具体、也很细微的转变：

当孩子做选择时，先不急着纠正和提醒，而是让结果说话；

当孩子感受不适或挫败时，不立刻替他们解决，而是陪他们走过；

当孩子回头确认时，用信任代替指令，用“你自己感觉呢”代替“我告诉你”。

孩子终究要走向属于他们自己的人生。

而我们能给他们的，最重要的不是正确答案，而是当他们向前时，心里清楚地知道，身后一直有人。

4

爱孩子，并不意味着要时时刻刻盯着他们。

当孩子不再活在被注视的目光中，而是在被理解和包容中成长；

他们终有一天，会在这样的信任中，稳稳地站住脚步，绽放出真正属于自己的光芒。

瑞秋

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我是瑞秋,坐标荷兰,5口之家

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