冬季徒步为何风险大增

本报记者 曾华锋

近期，5名人员未经许可违规穿越秦岭“鳌太线”，其中3人遇难，引发社会关注。1月9日，国家体育总局登山中心发出《关于进一步加强冬季登山户外运动安全 严禁违规开展徒步穿越等活动的通知》。

通知要求，各地要重点加强违规徒步穿越等活动的安全监管工作，协调有关部门加强对重点区域的巡查，对可能发生的违规行为加强劝阻，严禁一切形式的违规徒步穿越等活动，严禁任何组织或个人擅自进入自然保护区等“红线地带”开展徒步穿越等活动。

冬季徒步穿越，为何风险大增？

低温易致失温。冬季气温低，例如“鳌太线”夜间可达零下二三十摄氏度，人体容易失温。冬季户外运动，应做好预防措施，建议采用分层穿衣法，排汗层+保暖层+防风防水层；随身携带应急保温毯、高热量食物，并及时补充水分。

路况复杂多变。冰雪覆盖下，暗冰、硬雪壳易致滑坠；深雪则可能掩盖裂缝、沟壑与碎石，增加扭伤、骨折风险。建议穿戴冰爪或雪地防滑链，使用登山杖探路；优先选择有踏痕的成熟路线，避免单独穿越未知深雪区或乱石区。

迷路风险加大。风雪天气能见度低，稍远即难辨目标物或他人；冰封水面与厚积雪层使路径模糊不清。建议携带纸质地图、指北针及定位导航设备(并备足电池)，提前下载离线轨迹；学习利用风向、树木生长特征等自然现象辅助导航。

体能消耗加剧。积雪中行进能耗远高于常规徒步，易致体力透支，进而削弱判断力与抗寒能力。建议徒步前开展针对性体能训练与储备；行进中合理规划行程、缩短单日距离；随身携带能量棒、坚果、巧克力等便携高热量食品，及时补能。

突发特殊病症风险上升。皮肤长时间暴露于严寒中易冻伤，尤以耳、指、趾为甚；雪地强反射紫外线可灼伤眼角膜，引发雪盲症；高海拔地区易诱发高原反应。建议穿戴防风保暖的面罩、帽子、手套及专业徒步鞋；佩戴雪镜，涂抹防晒霜；如计划进入高海拔区域，宜在中等海拔地区适应一至两天后再继续上升，或视身体状况暂停活动。

救援响应可能延迟。恶劣天气给救援增加难度，周边亦难觅其他徒步者或居民求助。建议出发前向亲友详告行程计划，含路线、预计返回时间等；预设备用路线或紧急下撤方案；尽量结伴而行，优先选择熟悉路线、体能良好的队友。一旦察觉风险超出可控范围，务必果断放弃目标，及时下撤。

唯有敬畏自然、科学评估自身能力、做足各项准备，才能真正享受安全、从容的徒步之乐。

《 人民日报 》( 2026年01月12日 15 版)