黑龙江
1. 断舍离思维：把“消耗我的”全拉黑！
别以为断舍离只是扔衣服！生活里那些“无效消耗”，该砍就砍毫不手软～
比如不想去的酒局，别硬着头皮凑数当“气氛工具人”；
天天发广告的闲聊群，退了比删垃圾短信还爽；同事甩过来的额外工作，做不完就果断拒，咱又不是生产队的驴！
我以前就爱装“老好人”，结果累得像条狗，精简社交后，终于能舒舒服服陪家人追剧，快乐值直接拉满～
2. 课题分离思维：别人的人生，咱别瞎指挥
内耗的根源之一，就是爱管别人的闲事！记住：别人怎么看你，是他的脑回路问题；你怎么活，才是自己的核心KPI。
之前我闺蜜选了个离家远的工作，我天天像个老妈子一样叮嘱“别吃外卖”“注意安全”，结果人家嫌我烦，差点闹掰。
后来我不管了，她反而时不时跟我分享工作趣事，关系比以前还铁～ 管好自己的事，比啥都强！
3. 成长型思维：允许自己当“新手”，别逼自己当全能神
谁还没犯过傻、搞砸过事儿啊！汇报漏个数据、学新东西笨手笨脚，真不用往死里骂自己。
把“我好笨”换成“这次没搞懂，下次补补课”，瞬间豁然开朗～
我以前学Excel函数，卡得想砸电脑，总觉得自己是个电脑智障。
后来摆烂式学习，告诉自己“新手期翻车很正常”，慢慢摸索反而学会了，现在还能帮朋友解决小问题呢！接受自己不完美，才能慢慢变牛～
其实把日子过明白，真不用卷到飞起。
试着用这三个“摆烂又积极”的思维调整调整。
你会发现：纠结少了，快乐多了，日子也顺了～
你们有没有啥专治内耗的“小偏方”？评论区分享一下，互相抄作业！ #生活感悟 #告别内耗 #思维提升 #打工人心态调整
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