河北
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身边太多夫妻困在分房睡的纠结里：分了怕被说要离婚，不分又熬到凌晨睡不着，这是很多中年夫妻的共同痛点。有粉丝跟我说，婚后5年天天被老公呼噜声吵到失眠，分房后倒头就睡，吵架都少了；也有姐妹吐槽，分房半年，俩人从无话不谈变成了同住一个屋檐的陌生人，连日常寒暄都变少。
小晖认为，分房睡本身无好坏，关键看夫妻依恋模式和相处状态。心理学研究显示，安全型依恋的夫妻，分房是“高质量独处”，白天反而更愿意主动关心彼此；非安全型依恋的人，会把分房解读成“被嫌弃”，猜忌心直接拉满。另有数据佐证，同床共眠能让深度睡眠时间平均延长47分钟，但一方有失眠、打鼾等问题时，同床反而会让双方睡眠质量下降60%以上，这种情况分房其实是及时止损。
台湾一项针对2000对中老年夫妻的调查显示，长期分房睡的夫妻，孤独感发生率比同床者高3倍。说到底，睡一张床从来不是婚姻的标配，心里装着彼此才是。分房不分心，遇事共分担，床榻的距离永远隔不开真心的联结，别让一张床，困住了本该温暖的婚姻。
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