主持人李静自曝绝经过程，很快失去性魅力，连男人也没兴趣了

哎呀，这年头明星们啥事儿都敢往外说，你说是不是？前阵子，54岁的李静突然在社交媒体上扔了个炸弹，直言自己绝经两年了，这话一出口，网上瞬间热闹起来。谁能想到，一个在荧屏上风光无限的主持人，会这么大方地把女性最私密的生理变化抖露出来？

她不是为了博眼球，而是想借此提醒大家，更年期这事儿可不是小事，尤其对中年女性来说，身体和心理的双重考验，常常让人措手不及。

李静这人，圈里都知道她是河北张家口出生的，1970年的事儿。从小就爱文艺，手风琴拉得溜，大学念的河北师范大学音乐系。毕业没几年，她就转行进了电视台，先在地方台播新闻，后来北上北京，进北京电视台主持早间节目。

90年代末，她跳出体制，和搭档戴军创办东方风行传媒，推出《超级访问》，采访过无数大牌明星，节目火得一塌糊涂。接着又搞《美丽俏佳人》和《非常静距离》，风格接地气，观众爱看。

她还跨界创业，办乐蜂网卖化妆品，生意做得风生水起。家庭上，她嫁给音乐制作人黄小茂，有个女儿，生活看起来稳稳的。谁料到，50岁前后，这一切都因为身体变化而蒙上阴影。

绝经这事儿，李静说从2023年春天就开始了。起初月经周期乱套，她没太当回事儿，以为是工作压力大。结果夏天一到，彻底停了。随之而来的是各种不适，潮热发作频繁，汗出得没完没了。2024年9月，她主持赵丽颖的品牌发布会，台上突然脑子一片空白，台词忘得七七八八。

事后她去查，才知道这是更年期综合征，荷尔蒙水平下降闹的。体重也跟着涨，每年多几斤，皮肤状态差，整体魅力感下滑得厉害。她在里坦白，这些变化让她很快失去性魅力，对亲密关系也没了兴趣。以前觉得自家还行，现在照镜子都提不起劲儿。

圈里闺蜜那英也类似，情绪波动大，泪水止不住，只能靠工作转移注意力。李静试过激素替代疗法，症状缓解了点，但副作用也来，头晕得慌。她说，这过程像场生理海啸，很多人默默扛着，不敢声张。

是2025年3月7日发的，长约6分钟，正好赶在三八妇女节前。她没拐弯抹角，开头就说“我绝经两年了”，然后细数从慌乱到接受的转变。不是卖惨，而是想推动社会重视女性更年期。

就像20年前大家开始说月经不羞耻，现在停经也该这样。她提到，日本有更年期劳动法，企业给45到55岁女性弹性工时和体检福利。

中国职场也该跟上，尤其是国企和民企，得为中年女员工想周到。城乡差距大，一线城市三甲医院更年期门诊排队仨月，乡村卫生院一年接诊没几例。国家卫健委数据，50岁以上女性超2.3亿，这么大群体，健康需求不能忽视。

发后，反响热烈。央视健康栏目转发，微博话题“停经不可耻”冲上热搜，播放量破亿。女性网友留言多，40到55岁占大头，说自己也遇潮热、失眠、情绪崩。男性参与从2%升到15%，学校还开课教父亲了解这些变化。

企业动静不小，有的互联网公司试行弹性工时，给体检券。保健品销量第一季度涨240%，但李静提醒，别信“逆转绝经”的假宣传，得去正规医院咨询。全国妇联接洽她，推动企业健康指南试点。她还联合基金会和新京报出《更年期患者指南》，强调运动和饮食调理。

5月，李静上播客《超级访问》，这次她是被访者。聊到54岁减重50斤，她说绝经后通过科学方法，体重稳住，关节肿胀少，整体状态好转。

以前胖了10斤，自信心掉，现在瘦下来，更像个人了。呼吁医院增更年期门诊，覆盖率从12%提上去。纪录片《看不见的更年期》上线，采访专家，科普激素治疗和运动处方。她说，这不是个人事儿，而是公共健康议题，得跨性别跨年龄讨论。

下半年，她继续科普，当全民营养周大使，推豆制品和蛋白质摄入。年底，门诊增多，政策议题上桌。制造业女工申请假期被拒的案例少见，企业柔性对待渐多。

小红书女性健康话题浏览量大，但更年期讨论占比从3%升。职场性别歧视议题热起来，《中国妇女发展纲要（2021-2030）》提完善女性生命周期健康服务，正好呼应。

李静这事儿，戳中很多人心窝子。女性转折期，本该有社会兜底，却常常孤军奋战。她打破沉默，成禁忌破除者。

想想2.3亿中年女性，潮热、骨质疏松、心血管问题多发，得及早干预。娱乐圈到普通职场，都该反思。她的勇气，不是炒作，而是为姐妹们发声。绝经不是句点，而是新开始，得用科学和关怀面对。

这不只娱乐新闻，更是镜子，照出女性权益短板。中国社会进步快，但健康管理还得补课。企业别光喊口号，得落实福利；家庭多理解，别让女性独自扛。年轻人也得学，早做准备。总之，李静一言，唤醒多少人。希望更多人行动起来，让更年期不再是尘埃里的秘密。