夫妻分床睡，是婚姻的“缓兵之计”，还是走向疏远的“不归路”？

咱们老百姓过日子，常说一句话：“床头吵架床尾和。”可如今，越来越多的夫妻却过成了“合租舍友”，白天是合伙人，晚上是邻居。这到底是各得其乐，还是感情亮红灯的征兆？其实，这事儿没那么绝对，关键得看你怎么睡。

这就不得不提心理学上的一个重要概念——依恋关系。咱们每个人都有自己的性格底色，在爱情里这通常分为四类：安全型、回避型、焦虑型和混乱型。如果你和另一半属于“安全型”，那恭喜你，你们感情瓷实，彼此信任，分房睡反而能有点“小别胜新婚”的效果，大家都有空间，感情照样甜。

但如果你是后三种，特别是那种患得患失的“焦虑型”，或者是既想靠近又想逃离的“混乱型”，那分房睡可就是玩火了。人在睡觉的时候警惕性最低，是最需要安全感的时候。这时候身边没个知冷知热的人，感情很容易就在这一个个孤独的夜晚里变淡了。

再来说说大伙儿最关心的睡眠质量。有人说，分房睡是为了睡个好觉，这话没错，但只对了一半。

《精神病学前沿》上曾发表过一项挺有意思的研究。科学家找了12对年轻夫妻，让他们在实验室里睡了4个晚上。结果你猜怎么着？仪器显示，两口子睡一张床的时候，快速眼动睡眠的时间居然变长了，碎片化睡眠也减少了。这说明啥？说明有爱人在身边，哪怕是睡着了，身体也能更放松，睡得更沉！两口子的呼吸节奏甚至都能同频，这可是情感连接的强力证明。

那为什么还有人觉得分开睡更香呢？这通常是因为遇到了“猪队友”。比如一方打呼噜震天响，或者翻来覆去像烙饼。在这种情况下，分开睡确实是救命稻草，毕竟睡不好容易暴躁，一暴躁就容易吵架，恶性循环。不过得提醒一句，打呼噜可能是呼吸暂停综合征，得治，光分房睡那是治标不治本。

最后，还得警惕一种叫“情感孤独”的东西。台湾省曾对1292对老年夫妻做过调查，发现那19%分房睡的老人，明显感觉更孤独。对于那些平时朋友少、家里支持不够的人来说，晚上身边少了那个人的体温和气味，孤独感会成倍增加，时间长了，心里不出毛病才怪。

说到底，分不分床，形式不重要，重要的是心有没有在一起。如果分床是为了第二天醒来更好地相爱，那是智慧；如果分床是为了逃避对方，那就是危机的开始。不管是同床共枕还是分房而居，只要那盏灯熄灭后，你们心里还能给彼此留个位置，这日子就总能过出个热乎劲儿来。