减肥总没成效？根源或在脾虚痰湿，中医智慧助你找回代谢平衡

减肥期间明明吃得很少，体重却纹丝不动；试过各种方法，赘肉减了又涨，让人疲惫又迷茫。或许，是时候换一个视角，从根源上寻找答案了。

体重难题，根源或在“内在失调”

中医认为，肥胖与代谢问题并非简单的“热量进出”失衡。其核心常与脏腑功能失调，尤其是脾胃运化、肝胆疏泄及肾气盛衰密切相关。

脾虚湿阻：

脾主运化，是代谢的“枢纽”。脾虚则运化无力，水液停滞化为“痰湿”，积聚于体内，导致肥胖，常伴随乏力、腹胀、大便黏腻。

胃热湿阻：

饮食不节，过食肥甘，酿生湿热，郁于胃腑，导致食欲亢盛、消谷善饥，摄入过多而形成肥胖，多见口干、口臭、便秘。

肝郁气滞：

长期压力、情绪不畅导致肝气郁结，影响胆汁分泌与气机运行，进而妨碍脂肪代谢，此类肥胖多与情绪波动相关，常伴胁肋胀痛、胸闷叹气。

肾阳虚衰：

肾阳是人体代谢的“原动力”。肾阳不足，则温煦推动力减弱，水湿痰浊内停，代谢率低下，表现为虚胖、畏寒、腰膝酸软。

辨证论治，综合调理

内服调理：个性化中药处方

根据具体证型（如脾虚痰湿型、胃热腑实型、肝郁脾虚型等），开具健脾化湿、清热通腑、疏肝理气或温肾助阳的个性化中药处方。旨在调理脏腑功能，恢复机体自身的代谢平衡，从根源上改善“易胖体质”。

外治疗法：疏通经络，加速代谢

针灸：通过针刺相应经络穴位，疏通气血，调节内分泌，抑制过旺食欲，促进能量消耗。

拔罐：辅助疏通经络，消除局部脂肪堆积，改善循环。

中医定向透药：通过特定穴位和中药外敷，舒筋通络、祛湿消脂，促进代谢。

针刀治疗：基于中医经络穴位调节理论和现代筋膜松解改善局部代谢理论的结合。达到调节食欲，调节内分泌，调节自主神经，对基础代谢率和能量消耗产生影响。

膳食指导

基于中医食疗学提供个性化的膳食建议，并非简单计算卡路里，而是指导您如何根据自身体质选择食物（如痰湿体质如何选择利湿食材），做到“食饮有节”，滋养身体而不产生负担。

情志与生活方式指导

秉承“形神一体观”，指导通过情志调摄、顺应四时的起居活动，建立健康的生活方式，巩固疗效。

适合人群

单纯性肥胖，或伴有脂肪肝、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征等代谢相关问题者。

多次尝试其他减重方法效果不佳或易反弹者。

希望以自然、整体方式改善健康，追求长期体质调理者。

中医减重代谢专科门诊时间：周一下午、周日上午

地点：新华医院（奉贤院区）3号楼2楼（23b诊疗区）

中医科介绍

上海新华医院中医科为国家中西医协同旗舰科室、国家卫生部临床重点专科（中医儿科）、国家中医药管理局重点专科（中医儿科）、市卫健委骨伤优势专科、市级北部区域骨关节病联盟牵头单位、上海市示范中医科、市十三五重点专科（中医儿科）、市级抽动障碍多动障碍中西医结合诊疗中心、市中医儿童脑病专科等。

门诊开设内、儿、骨伤、针灸、妇科等专家及特需门诊，开设中医肿瘤、骨关节病专科、抽动症多动症、中医眼科、冬病夏治、膏方、代谢病脂肪肝等专病门诊。病房收治骨伤科、肿瘤、心脑血管病及其他常见内科病，脑梗死、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎等优势病种。设立成人和儿童中医综合治疗室，理疗设备配备齐全，以全生命周期的服务理念为患者提供超声辅助定位联合针刀治疗、针灸、推拿、敷贴等特色中医适宜技术。中医诊断室配备舌脉面体质分析仪、近红外脑功能成像仪等智能诊断设备。设有上海市名中医吴敏教授工作室。科室为中西医结合硕士、博士点，博士后合作培养站，拥有博导1名，博士后合作导师1名，硕导4名。获国家、省部、局级课题40余项，各级奖励10余项。主任医师5名，副主任医师13名，博硕士占90%以上。

科主任金立伦教授为市级中医药高层次领军人才、杨浦区名中医、金氏内科五世传承人，中医科党支部书记、学科带头人、中医学教研室主任。注重中西医融合，临床诊疗中倡导病证结合及整体治疗理念。

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杨浦院区中医科门诊

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来源：中医科

上观号作者：上海新华医院