鼻病毒阳性率上升，中疾控提醒：除了勤洗手，这件事同样关键！

——做好鼻腔健康管理，既是预防的第一道防线，也是加速康复的温和助力。

寒冬时节，气温骤降，不少人开始出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。你以为这只是普通感冒？近日一则来自官方渠道的提醒值得关注。

昨日，国家应急广播平台援引中国疾控中心信息指出：门急诊流感样病例中鼻病毒检测阳性率有所上升，在南方个别省份甚至超过呼吸道合胞病毒、仅次于流感病毒。这表明当前除流感病毒外，鼻病毒是导致呼吸道症状的主要病原体之一。

鼻病毒，这个听起来有些陌生的名词，实则是引发普通感冒的主要“元凶”之一，尤其在儿童急性上呼吸道感染中占比高达30%至50%。它主要通过呼吸道飞沫和接触传播，狡猾的是，它能在室温下存活数小时，让门把手、餐具等日常物品成为潜在的病毒“中转站”。

01 病毒现形

与流感病毒不同，鼻病毒的感染特点颇为典型。北京大学人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师公丕花指出，鼻病毒感染核心表现为上呼吸道症状突出，如明显的鼻塞、流清涕、打喷嚏，而全身症状相对轻微。

相比之下，流感往往全身症状更重，呼吸道合胞病毒则更常见于2岁以内婴幼儿，可能引发喘息、呼吸困难等较重表现。

尽管多数健康人群感染鼻病毒后可在7 - 10天内自愈，但婴幼儿、老年人及免疫力低下者仍需警惕。这类人群感染后可能引发下呼吸道感染，或诱发哮喘、慢阻肺急性发作，不容忽视。

02 防御缺失

令人关注的是，目前尚无针对鼻病毒的特效药及疫苗。这意味着我们无法像预防流感那样通过接种疫苗建立免疫屏障，也无法在感染后依靠特定药物快速清除病毒。

中疾控推荐的预防策略核心聚焦于非药物干预：勤洗手、常通风、减少接触患者、不共用个人物品、保持环境清洁及增强自身抵抗力。

奥司他韦等抗流感药物对鼻病毒无效，抗生素更是无法对抗病毒感染。在这种“无药可防、无药可治”的情况下，除了常规预防措施，我们是否还有其他方式可以增强自我防护？

03 鼻腔防线

在此背景下，“洗鼻保护鼻健康”的概念显得尤为重要。这一简单而有效的做法，可以从两个方向帮助我们应对鼻病毒威胁。

预防角度：鼻腔是呼吸道的第一道关口，也是许多病毒入侵的首要路径。定期使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，有助于物理清除可能附着在鼻腔黏膜上的病毒颗粒，减少感染机会。

特别是在接触公共场所后、回到家中时进行鼻腔冲洗，相当于为呼吸道入口做一次“清洁保养”。

护理角度：一旦感染鼻病毒，鼻腔冲洗能发挥多重积极作用：缓解鼻塞不适、稀释鼻腔分泌物促进排出、保持鼻腔湿润环境、减少病毒在鼻腔内的载量。

对于已出现症状的患者，正确洗鼻可以减轻不适，加速康复进程，并可能降低病毒传播给他人的风险。

04 科学洗鼻

如何科学地进行鼻腔冲洗？这里有几个实用建议：

选择合适的冲洗液：建议使用医用生理盐水或专用海盐水，避免使用自来水，以防可能的感染或刺激。

掌握正确方法：身体前倾，头稍偏向一侧，将冲洗液从一侧鼻孔注入，让其从另一侧鼻孔自然流出。注意用嘴呼吸，避免冲洗液进入喉咙引起呛咳。

控制频率与温度：日常预防可每周2-3次；感染患病期间可增加至每日1-2次。冲洗液温度应接近体温，以37℃左右为宜，避免过冷或过热刺激鼻腔。

：儿童鼻腔冲洗需特别小心，建议选择儿童专用洗鼻器，并在初次使用时由成人指导协助，确保孩子掌握正确方法，避免误吸或呛咳。对于婴幼儿，可先尝试使用海盐水喷雾，相对更温和安全。

冬季是呼吸道传染病高发期，面对无特效药、无疫苗的鼻病毒，我们更应重视基础防护。从正确洗手到科学洗鼻，这些简单而有效的非药物干预措施，正是我们为自己和家人建立健康防线的坚实砖石。

注意：儿童需在专人指导、监护下使用鼻腔冲洗，避免误吸。养成鼻腔护理的良好习惯有助于提高治疗效果，辅助护理无法代替药物治疗，谨遵医嘱配合使用，若症状持续或加重请及时就医。