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1月11日（周日）晚上7点，我将直播分享
《如何帮厌学孩子走出躺平》
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01
儿子今年13岁，读初一。小学期间，成绩中等偏上，虽然心里不满意，但也能接受。
毕竟都说男孩后劲足，等到了初高中，懂事了，再加加压，相信还有潜力可挖。
但事情的发展，却跟我设想的不一样。
上初中后，儿子变了。进入青春期的他，开始变得叛逆，顶嘴，不服管。
学习状态也日渐下滑，成绩越来越不理想。
我频繁督促儿子用功，抓紧，可他却充耳不闻，不是不耐烦的打断我，说他自己心里有数，就是暴躁的让我少说话，别总唠叨，烦死了。
这种失控的局面，让我万分焦虑。
我是普通三本出身，经过十几年的打拼，才过上有房有车的生活。
一路走来，我深深体会到起点比别人低的辛苦，所以我培养孩子的目标，就是尽可能考上重点大学。
没办法，这个社会让我看清了现实，我做不到佛系。
但现在，儿子年级排名400多，全年级800多个学生，继续下去，别说重点大学，就连普通高中都未必能考上。
我问老师，要不要给他报个班补补，老师却明确的告诉我，儿子心思根本不在学习上，报了也是浪费钱！
我整理好心情，打算跟儿子好好聊聊，问问他对学习到底是怎么想的！
可喊了几次，他都躲在房间里，不肯出来，抗拒跟我沟通。
看着他满不在乎又烦躁的模样，我感到了前所未有的迷茫。
用心陪伴十几年，只想托举儿子，走向更高的未来。
可他呢，越来越叛逆，越来越厌学。那段时间，我感觉天都是昏暗的，看不到一点希望。
02
我想不明白，自己用心良苦，怎么养出了个这么不懂事又不上进的“废物”！
实际上，对于青春期孩子来说，最不缺的就是压力和焦虑，缺的是真正能够帮他的引路人！
“压力”并不能转化为“动力”，也不会让孩子提高学习效率。
相反，持续逼迫和勉强，只能让孩子在外力驱动的状态下，消磨掉内在动力，对自己原本该做的事情反感、消极。
首先，这会直接降低孩子的学习热情与冲劲。
对于独立意识正在发展的青春期孩子而言，他们天然排斥被勉强、被要求。
当他们感受到逼迫时，会逐步丧失对学习的责任感，降低内在的动机。
学习这件事，从自己的事，变成了家长的事，没有了责任感。
其次，家长不断说教、施加压力，会引发孩子的学习焦虑。
人们总习惯用“化压力为动力”来激励自己。
当压力小时，可能会产生一些动力。而压力过大却又无能为力时，人的精神和身体都会绷不住。
罗翔老师曾经说过：
千万不要相信压力可以转化为动力，你的压力只会转化为病历。 人真正的动力，源自内心深处对快乐和兴趣的追求。
对于青春期的孩子而言，更是如此。
长期处于高期待的环境里，接受了太多来自父母的压力，他们更容易引发学习焦虑，进而萌发对学习本身的厌恶。
我才意识到，原来自己一直在用力，把孩子往厌学的方向推。
这两年，为了儿子的分数能提上去，我给他的身心都施加了太大的压力。
生活中，我看不惯他闲着，一看到他玩手机，我就忍不住焦虑，提醒催促他去看书学习。
每次给他报了辅导班，也会特意强调，让他认真学习，别浪费钱。
我以为，重复自己的付出，能让他心怀愧疚，更加努力；督促他学习，能让他抓紧时间，拼搏进取。
却没想到，给孩子身心施加长期压力后，厌学和叛逆都是必然的结果。
而想要走出这个困境，唯有放下希望孩子“化压力为动力”的执念，让孩子学得轻松，唤醒孩子的内在驱动力。
只有当孩子心态积极了，有了目标和希望感，他才会积极主动的去克服困难，迎接挑战。
为此，我做了3件事去调整改变，具体如下。
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《如何帮厌学孩子走出躺平》
03
1、孩子的眼界决定他的思想世界，带孩子多跟现实世界产生链接，建立内在目标和动力
家长在强调学习的重要性时，总会将它跟工作、收入、未来等联系起来。
但对于青春期的孩子而言，未来还是一个虚无缥缈的时空，太过遥远。
他们虽然能听懂这些正确的道理：
好好学习，才能考上好高中，好大学，将来才能找到好工作； 你学习不行将来就得成为社会底层，我们家没有别的出路； 你这孩子怎么这么不懂事，对自己的未来不负责？
跟现在就能玩的手机相比，背单词、做题的枯燥困难相比，还是享受眼前的快乐更加有吸引力。
所以，想要孩子真正愿意投入学习，建立“我要学”的内在动力，家长要尽量将学习和孩子当下的心智联系起来，用孩子感受的到的好处，建立链接和共振。
比如，利用假期，带孩子到感兴趣的城市去旅游，参观下当地的金融中心，博物馆，告诉孩子：
出来旅行感觉很好，但你以后想要这样轻松的看世界，想吃什么吃什么，想去哪儿去哪儿，就要有能力负担。 如果你月薪2000，那就只能为了糊口疲于奔命，可能一辈子都被锁在小县城，世界就是这么残酷。
让孩子从对真实世界的向往中，理解努力的必要性。
周末，也可以带孩子去单位加加班，或者让他去社区做义工，兼职快递员。
别担心这样的安排会浪费孩子的学习时间，相反，感受到的真实刺激越多，反而更能唤醒孩子被学习压制的心，开始思考自己的未来，想要什么，现在应该怎么做。
2、注重跟孩子的沟通方式，沟通状态越积极，对孩子的影响越有效
家长的沟通方式，会在很大程度上影响孩子的内在动力。
越是理解、共情，孩子越容易释放负面情绪，把注意力收回到自己身上，专注学习。
越是批评，否定，孩子越会被激发出逆反情绪，逐渐摆烂，甚至破罐子破摔。
所以，我们在跟青春期的孩子沟通时，不要觉得“我是你妈”“都是自己家人，还注意什么说话方法”，因为语言是有魔力的。
与其用催促的语气询问：写完作业了吗？就在这看手机！ 不如表达理解：今天上学累不累？你们这些孩子，现在真够辛苦的。
以前，我跟儿子说话只有两条路：要么憋气隐忍，要么批评质疑。
结果，就是传递了负面情绪，也激发了孩子的叛逆心理。
现在，每次开口之前，我都会问问自己：
这句话说出口，是为了释放我内心的焦虑，还是宽慰孩子的情绪？ 是为了激化矛盾，还是缓和亲子关系？
想明白了真正目的，我的心态和语言都平和稳定了许多。
儿子慢慢发现，那些刺耳的催促、否定、责怪少了，取而代之的是理解、看见、鼓励。
他的情绪也逐渐平静下来，愿意主动跟我沟通。仅仅是改变了沟通方式，儿子的变化就如此之大。
3、协助孩子设立看得见、够得着的小目标，让他在做到和成功的过程中，体验高级快乐
不管是为了实现梦想，还是要提高分数，都需要孩子学会给自己定目标。
但很多时候，孩子的目标、家长的期待，与孩子的真实水平之间，有着不小的差距。
如果一味激励孩子努力，那么很可能让孩子在看不到结果的追赶中，逐渐消磨了心气，斗志和动力也越来越低。
所以，家长要做的，是引导孩子设立阶段性的小目标。
通过一个个小目标的实现，积累成就感，获得成功的体验。
比如，期中考试时将年级名次提升100名，作为一个最终的目标。
直接要求孩子赶超，他可能会很绝望，觉得自己现在不会的很多，灰心丧气。
但是，如果引导他，将这个大的目标，分解到期中考试前的两个月中来，具体到每一天、每一周，都有可以完成的小目标。
每天复习2道错题，背牢3个新单词并将昨天的单词巩固一遍......
一周下来，孩子就能看到小目标是怎样实现的。
当看到小目标对他来说有能力实现时，中期、最终目标也就不远了。
于是，在每一天的正反馈和成就感中，不断进发。
尝到了小目标的甜头，他也开始越来越有信心、有动力了。
他的学习动力越来越足，积极性也不可同日而语，少年的快乐和阳光又回到了他的神情里。
一味逼迫孩子，施加压力，并不能让他们懂得真心努力！
帮孩子找到属于自己真心想要的目标，并看到清晰的实现路径，孩子内心才能有希望、有动力，真正奔跑起来！
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《如何帮厌学孩子走出躺平》
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