这菜是平价“花青素之王”!用它煮粥,护眼健脾,助消化!软糯香甜

说到紫薯，相信有很多朋友都爱吃。那软糯的口感、甘甜的味道总会让人意犹未尽！

而且紫薯不仅好吃，颜色也实在是太好看了。那一抹紫色，很容易让人满心欢喜。

常吃紫薯还能护眼，它是亲民又富含花青素的食材。

花青素能够抑制视网膜光化学损伤感光细胞的凋亡，防护视网膜光化学损伤，从而来达到保护视力的功效。

平时除了直接吃，做成粥也很棒。

#食材#

•紫薯、燕麦片、玉米、红枣

•零卡糖

1.食材准备：紫薯去皮切块，上锅蒸15分钟，蒸熟后，放碗里压成泥

2.起锅烧水，煮燕麦片，加入紫薯泥，搅拌一下

3.小火煮沸，下入准备好的玉米粒和红枣碎

4.搅拌均匀加入少许0卡糖即可出锅

今天这碗粥主要食材就是紫薯，搭配富含膳食纤维的燕麦片，软糯香甜。

我还特意加了香甜的红枣和鲜甜的玉米粒，绝对没有人可以拒绝它！

一碗热气腾腾的粥下肚，不仅能唤醒没有食欲的胃，还能让人感觉五脏六腑都服贴，特别的温暖和幸福。

#清心湖甄选#

好吃的纯素螺丝粉

超多料包，0防腐剂

酸爽鲜辣，地道的柳州味

保证全网最低价!!!

因为常规的螺蛳粉，除了汤底都是用螺蛳、猪骨、鸡骨、牛骨熬制而成的；而且配料表里少不了的会含有大量增味剂、添加剂......

▲市面上某些螺蛳粉添加剂很多

所以，早在前几年就有粉丝在群里问素的螺丝粉。

当时也有另外一位素友推荐市面上已有的素螺丝粉，说那个品牌做的不好吃，没用心。想让我们研发出来。

其实素螺丝粉，我们也研发好几年了，但酸笋有防腐剂的问题一直解决不了，最后才不得不选择 放弃。

但这些年来，时不时都有人来关心纯素螺丝粉的进展。

苦于我们自己实在是做不了，为了弥补你，所以，我们才给大家带来了这次的———0添加、纯素的螺蛳粉。

可以说，不管你是不是素食主义，是不是喜欢螺蛳粉的味道，这款纯素版的“螺蛳粉”都非常适合你。

因为真正做到了不臭，纯素还好吃！

✅汤底用天然香料和菌菇熬制，鲜香浓郁但不腥腻；

✅无明胶，无漂白，无防腐剂的米粉，细腻爽滑；

✅30天以上，自然发酵的酸笋，脆嫩酸香而不臭；

✅巴掌大的腐竹，香香脆脆，超级吸汁，完全没有油耗味；

✅用非转基因植物油熬制的辣椒油，香辣而不燥，更不会烧胃；

☝今天下单，额外加赠☝

关键现在的价格也真的便宜，袋装：低至¥9.9/袋，桶装：低至¥10.7/桶。

像你在外面买一碗全是添加剂的螺蛳粉也要15块呢，而且一般都是荤的。

喜欢吃螺丝粉却又不敢放心吃的朋友们，建议你们这次一定要试试看！