人老脚先衰，走没没劲儿，腰背沉重，一个奇妙配方，助你健步如飞

人们常说，读万卷书不如行万里路，然而要想行万里路，就需要脚力好。对于人体的脚来说，可以说是一个很神奇的地方。由于脚与地气接触的比较多，所以人们时常认为脚是人的根脉所在，当一个人的脚力不太好了的话，就预示着这个人已经衰老了，这就是“人老脚先衰”的由来。

在脚上，分布着很多穴位，尤其是足底的涌泉穴，它是肾经的井穴，具有活跃肾气、固本培元、延年益寿、散热生气的作用，又加上所有井穴都通于肾，而涌泉穴又为肾经井穴，所以很多医家认为通过按摩足部可以起到养肾益肝、延年益寿的作用。

所以，当人们出现脚弱无力的时候，很多人第一个想到的就是肾气衰弱、人体衰老了。实际上，导致脚弱无力的不仅仅是肾气虚弱，还有一种疾病也会导致脚弱无力，走路没劲儿。那么，这种疾病究竟是什么呢？它就是痿证。痿证的出现，会让肢体的筋脉弛缓，软弱无力，不能随意运动，甚至肌肉萎缩。

那么，痿证这种疾病需要怎么调理呢？早在几千年前，《黄帝内经》中就有“治痿独取阳明”的说法，也就是从脾胃论治，往往会收到良好的效果。

当然，如果是肝肾不足所致的痿证，则不适宜使用这种方法。不过在临床中，治痿独取阳明的使用频率很高，也是最常用的治痿之法。提到从脾胃论治，古今中医对脾胃学说研究最妙的莫过于金元四大家之一的李东垣先生。

李东垣先生以脾胃立论，也创下了很多经典名方，临床运用，取效者不计其数。对于阳明痿证，李东垣可有奇效良方？自然是有的，李东垣先生发明的健步丸就是其中之一。健步丸，顾名思义就是为了让人健步如飞的。

那么，这个健步丸是否真的有如此奇效呢？我们不妨一起来了解一下。健步丸出自李东垣先生的《兰室秘藏》，全方由“防己（酒洗）一两，羌活、柴胡、滑石（炒）、炙甘草、栝楼根（酒洗）各五钱，泽泻、防风各三钱，苦参（酒洗）、川乌各一钱，肉桂五分”等11味药组成。具体制法与用法是，将这些中药研为细末，酒糊为丸，如梧桐子大，每次服用七十丸，空腹服用。

按照李东垣创方之始的意图，本方重在清利湿热，主要适用于“膝中无力，伸而不能屈，屈而不能伸，腰背腿膝沉重，行步艰难”等症。的确，湿热痿证会让人四肢痿弱，弛缓无力，上肢手软不能握物，下肢脚软步履艰难，这种情况，尤其需要将湿热连根拔起，才能解除痿证困扰。

健步丸全方的配伍之妙又是怎样的呢？全方以防己、防风为君药，其中防己祛风止痛、利水消肿，防风祛风除湿；以柴胡、羌活为臣药，主要起到祛风胜湿的作用；以滑石、泽泻、栝楼根、苦参为佐药，主要起到清利湿热的作用；以川乌、肉桂、甘草为使药，主要起到温阳和中祛湿的作用。

李东垣在创立本方的时候，是以脾胃立论，既要利湿热，又要和中气，所以全方会有五钱甘草。但是后世有些医家建议本方去掉川乌、肉桂、柴胡、天花粉，加上黄芪、忍冬藤、鸡血藤等益气通络的中药。其实加上益气通络的中药是可以的，但是去掉川乌、肉桂等药，实无必要。

要知道，防己与肉桂、附子是温经止痛的经典药对，虽然这里用的是川乌而非附子，但川乌也是治疗踒躄拘挛、风寒湿痹的良药，岂可轻易去之？

只不过在使用带川乌的配方时，煎服法需要做到位，川乌一定要先煎一个半小时以上，并口尝以不麻口为度，然后加入其他中药一起煎煮，再煎半小时后服用。另外，使用川乌的时候，为了降低毒性、增强疗效，可以用蜂蜜一起煎煮。

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