湖南
不少年轻糖友觉得，只要按时吃降糖药、偶尔测次血糖就万事大吉。
但身体不会说谎，当血糖悄悄失控、并发症开始萌芽时，它会发出明确的“警报信号”。
管控好血糖一定要关注自己的身体变化，必须提醒大家，如果生活中出现这4个症状一旦出现，可不是小问题，说明糖尿病可能在恶化，千万别硬扛！
明明没有少喝水就是感觉口渴
不知生活中的你，是不是发现，最近明明没少喝水，却还是像刚跑完步一样口干舌燥？
甚至半夜要爬起来喝好几次水，尿量也跟着变多？这可不是“天气干燥”那么简单。
当血糖持续升高时，肾脏为了排出多余的葡萄糖，会带走大量水分，形成“渗透性利尿”。
这种口渴多尿和初期的轻微症状不同，它会让你感觉“喝水不解渴”，还可能伴随头晕、乏力，本质是身体在因高血糖脱水。
这个时候大家可别靠喝饮料解渴，高糖饮品会火上浇油，建议每天喝1500-2000毫升温水，分多次小口喝。
体重掉的很“离谱”
体重突然“掉秤”或莫名发胖，都可能是糖尿病恶化的信号。
有的糖友会窃喜“不用减肥了”，但这种没刻意节食、运动的体重下降，其实是身体在“消耗肌肉”。
高血糖状态下，细胞无法正常吸收葡萄糖，只能分解蛋白质和脂肪供能，肌肉流失后免疫力会跟着下降。
反过来，要是你突然发胖，尤其是腰腹变粗，会加重胰岛素抵抗，让血糖更难控制。
建议大家可以每周固定时间称体重，若体重变化异常，一定要查血糖和糖化血红蛋白。
经常出现麻木刺痛感
这种麻木刺痛可不是“坐久了腿麻”的正常现象。不少糖友会感觉手脚像套了层厚手套、厚袜子，摸东西没知觉，或者突然出现针扎样疼痛，尤其晚上更明显。
这是高血糖损伤周围神经的典型表现，医学上叫“糖尿病周围神经病变”。
神经被高血糖“泡”久了，传导功能会逐渐丧失，严重时可能出现伤口不自知、甚至足部坏死的风险。出现这种情况要及时就医，同时补充B族维生素，避免穿过紧的鞋袜。
小伤口久久不愈合
别以为伤口小就不当回事，高血糖会悄悄“削弱”你的修复能力。
比如手上划个小口子，正常人3-5天就能愈合，糖友却可能拖一两周还红肿流脓，甚至脚上磨个水泡，都能发展成难以愈合的溃疡。
这是因为高血糖会影响血液循环，让伤口局部缺血缺氧，还会抑制白细胞杀菌能力，导致感染反复。
遇到这种情况，千万别自己涂药膏拖延，要及时清理伤口并就医，同时严格控糖+补充优质蛋白，帮身体修复。
其实出现这些症状都在提醒我们，糖尿病管理从来不是“吃药就完事”的单选题，除了遵医嘱调整用药，大家在饮食上要少喝甜饮料、控制精制糖，多吃杂粮和优质蛋白。
每天抽20分钟散步，改善胰岛素敏感性，最重要的是定期监测血糖，尤其是餐后2小时血糖，别等症状明显了才重视。
总之，大家要知道是，身体的警报从来不会无缘无故响起，糖友们更要做“细心人”。
发现这4个症状别恐慌，但一定要及时就医调整方案，任何并发症只要早发现、早干预，才能避免病情恶化，好好享受生活。
策划：Ceci
作者：龙溪
配图：三诺讲糖自拍
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