河北
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很多人总觉得身体沉、肚子鼓，穿衣服显胖，不用瞎节食，试试亲测有效的桑葚山楂陈皮水，不仅能喝出轻盈感，还能调气色。
常见的配方是桑葚10克、山楂3到5克、陈皮3克左右，有的还会加两片黄芪或15克黑豆。食材洗干净后，用砂锅加适量清水煮15分钟，或者用养生壶花茶模式煮20分钟，也可以用80℃热水泡10分钟，做法特别简单。煮好的水有陈皮的果香味，喝起来酸甜解渴，比外面的饮料健康。
桑葚酸甜能补气血，刚好中和陈皮的涩味，熬夜后脸上的黄气慢慢就能压下去；山楂解腻消积食，吃多了油腻的火锅、烤肉，喝这个比喝酸奶管用；陈皮理气顺肠胃，肚子胀、口气重的时候喝一杯，连呼吸都变清爽。三者搭配起来，还能促进新陈代谢，减少体内脂肪堆积，想瘦的人坚持喝，慢慢就能感觉身体变轻盈，有的亲测者甚至瘦了20斤，两周就掉了8斤。
要注意选食材的小细节，山楂得选无核的省得吐籽麻烦；陈皮要挑陈化3年以上的，味道更纯。每天喝1杯就够，胃酸多或者有胃溃疡的人要少放山楂，孕妇也得谨慎喝。
不用天天喝，一周喝三次，坚持下来不仅肚子不鼓了，早上起来脸肿也消了，气色变好了，皮肤也不那么暗沉，整个人状态都在线。
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