北京
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（来源：荔枝新闻）
转自：荔枝新闻
【#冬季运动突发头痛呕吐应立即就医# #老人冬季运动心率不超过110次#】随着气温逐渐降低，心脑血管疾病进入高发期。医生指出，有血脂、血糖问题或抽烟等危险因素的人，更易诱发脑血管意外。因此，预防心脑血管疾病，首先要严格监测和控制血压，高血压患者要遵医嘱规律服药，每日监测血压。其次外出时要注意防寒保暖，重点保护头部与颈部，运动后出汗不要急于脱衣。老年人应避免室外剧烈运动，运动过程中心率不超过110次，血压不超过180/100mmHg，并且要有人陪同。此外，避免在低温环境下做出突然、剧烈的动作，一旦突发剧烈头痛、呕吐、言语不清、肢体麻木或无力、意识模糊等症状，须立即停止活动，周围人要赶紧拨打120，让患者尽快就医。@南京零距离
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