广东
刘展华中医：早餐没吃对=喂养癌细胞，这6种“伪健康”早餐，吃了反而加速癌细胞生长！
大家好，我是广州公立三甲医院刘展华主任，你们的医生朋友。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。
早餐这个事，说大不大，说小不小。但对身体，尤其是对一些情况特殊的朋友，吃错了真可能帮倒忙。你可能觉得，早上随便对付一口能有多大事？其实不然。很多看似健康的早餐，长期吃下去，反而可能给身体增加负担。先给我点赞，在看你的支持是我的动力。
1、牛奶+鸡蛋很多人觉得这个组合营养好，蛋白质高。但早上刚睡醒，身体最需要的是能快速转化的能量。单吃牛奶鸡蛋，缺少主食提供碳水化合物，很容易还没到中午就饿了。这种饿着肚子的状态，无法帮助身体更好地应对抗癌治疗过程。
2、白粥+咸菜+馒头/包子热乎乎的白粥馒头，就着点咸菜，吃起来舒服。可问题在于，这一餐基本都是淀粉，营养太单一。咸菜这类腌制的东西，盐分高，还可能含有亚硝酸盐。长期食用对健康没有好处，甚至可能增加患癌风险。
3、油条+豆浆油条经过高温油炸，营养损失大，还可能产生有害物质。它本身油脂就高，油条本身油脂含量高，加上豆浆也属于含脂食物，这顿早餐的油脂就超标了。早上消化能力较弱，这样的组合会加重负担。
4、剩菜剩饭当早餐隔夜的蔬菜，特别是绿叶菜，容易产生亚硝酸盐。长期这样吃，对健康存在潜在的致癌风险。反复加热也会损失营养。
5、蔬菜+水果早餐需要为上午的活动提供足够热量，光靠蔬果的那点能量是不够的，很容易导致精力不足，提前感到疲劳。长期缺乏主食，会造成营养不均衡，让身体机能下降。
6、面包+早餐奶很多面包为了口感添加了大量油脂和糖，尤其是带馅或奶油的面包，营养价值并不高。高糖食物会引起血糖快速波动，让人感到疲倦。早餐奶往往不是真正的牛奶，而是含糖饮料，这样的组合含糖量太高。中医看问题，讲究因人而异，辨证施治。
饮食也是一样，没有一种食物适合所有人。了解这些常见的误区，是为了让大家在每天的第一餐上，能做出更清醒、更合适的选择。避开这些看似合理却不尽合理的搭配，就是在为身体的稳定打下更好的基础。
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