超过8%的企业推行强制下班，真正的变化还在后面

“反内卷”这件事，正在从口号变成现实。

最近，智联招聘发布了一份《2025雇佣关系趋势报告》，其中一个数据引起了不小的讨论：已有8.4%的公司，开始正式推行“强制下班”制度

这个比例不算高，但足够刺眼。很多打工人看完的第一反应都是：——怎么自己的公司没这个待遇？

别急，强制下班从来不可能一蹴而就。

真正值得关注的不是这8.4%，而是背后已经形成的一个明确趋势：在经济放缓、竞争加剧的背景下，社会正在反向要求“人慢下来”。

而内卷，恰恰站在了这个趋势的对立面。

内卷的代价，已经开始反噬

过去几年，内卷更多被当成一种情绪标签，抱怨归抱怨，但并不妨碍它继续存在。

但现在不一样了。

在企业端，内卷最直观的表现，是无底线的价格竞争、服务竞争

拼到最后，不只是利润被压没了，质量和创新空间也一起被挤干。

而这些压力，最终都会向下传导到员工身上，变成常态化加班、形式主义忙碌，以及“看起来很努力，实际上没效率”的工作模式。

一个人被压榨，问题还不明显；但当一个行业、一个群体都被长期挤压，问题就会集中爆发。

尤其是在当前“扩大内需”被反复强调的背景下，内卷的副作用就更加明显了。

想让人消费，先得把时间还给人

刺激消费，靠的不只是收入。

很多时候，比钱更稀缺的是可支配时间

如果一个人长期处于高强度工作状态，下班只剩疲惫，周末只想躺平，那么再多的促销、补贴，也很难真正转化成消费行为。

人只有在不被工作吞噬的前提下，才有能力、也有意愿去花钱。

从这个角度看，反内卷已经不只是企业管理问题，而是直接关系到宏观经济循环。

政策态度，已经非常清晰

也正因为如此，国家层面的态度出现了明显转向。

2024年中央经济工作会议首次明确提出“综合整治内卷式竞争”，强调严控违法加班。

而在2025年政府工作报告中，“综合整治内卷式竞争”更是被正式写入，释放出的信号已经非常明确——无序内卷的空间正在被系统性压缩。

政策定调之后，企业端的动作很快就跟上了。

大厂，率先动手了

今年3月，多家头部企业陆续启动“反内卷”措施：

• 美的要求减少“表演式工作”，明确员工18:20必须下班
• 海尔被曝要求强制双休
• 大疆则直接规定21点清场

一时间，HR的任务从“想办法让人多干点”，变成了“到点必须清人”。

但需要强调的是，强制下班并不等于牺牲效率和收入

恰恰相反，这些企业给出的方向是：一边严控无效加班，一边对效率和产出提出更高要求。

比如，大疆提出2025年整体目标是**效率提升20%**；美的则明确“一切以用户价值为导向”。

于是我们看到一种很有意思的变化：

• 一边大规模引入AI工具、自动化系统；
• 一边对形式主义动真格。

有企业内部已经明确：不准下班时间开会，不准微信群喊口号，不准手工日报，甚至连PPT都被限制使用，高层材料自己写。

这不是作秀，而是逼着组织回到“少废话、多产出”的轨道上

回头看那8.4%，就不奇怪了

放在这样的背景下，再看智联招聘那份报告，信息就清晰多了。

• 除了8.4%的企业已正式推行强制下班
• 还有50.8%的企业选择“不强制，也不鼓励加班”
• 仍有40.8%的企业保留提倡加班的文化

这说明什么？

说明企业对反内卷的认知正在分化，但方向已经定了，只是节奏不同。

相比企业端的犹豫，职场人的态度反而更一致。

报告显示，78%的职场人会因为内卷而考虑跳槽；其中，31.5%更倾向于寻找工作节奏健康的公司；而54.5%的人，把“优化薪酬激励机制”作为首要期待。

说白了，大家要的并不是“少干活”，而是付出和回报之间，重新建立清晰、合理的关系。

当“多劳未必多得”成为共识时，内卷自然就失去了支撑。

强制下班只是一个表象。真正的变化，是社会正在重新校准“工作、效率与生活”的边界。

这场反内卷，不会一夜完成，但已经无法逆转。