低温雨雪天警惕冻伤 ! 防护需遵循“五原则” 请注意安全防范→

这天气

讲究一个“风度”但更要注意“温度”

围巾帽子是出门标配哦！

陕西省疾病预防控制局、陕西省疾控中心提示：随着气温骤降，冻伤成为冬季高发的皮肤损伤问题。不少人存在“冻伤离自己很远”的认知误区，实则当环境温度低于0℃时，皮肤就已面临冻伤风险，切勿掉以轻心。

“冻伤并非单纯‘冻得发红’，而是寒冷对皮肤造成的真性损伤，若处理不当，可能遗留瘢痕、色素沉着，极端情况下可导致组织坏死。”

西安交通大学第一附属医院皮肤科专家介绍:冻伤是由低温导致皮肤及皮下组织血管收缩、血液循环不畅引发的损伤，好发于手、足、耳部、鼻尖等肢体末梢及暴露部位，初期表现为皮肤苍白、麻木，随后可出现红肿、瘙痒，严重时会形成水疱，甚至累及深层组织。

面对低温雨雪天气，如何科学防护冻伤、做好应急处理？

专家提醒：遵循科学防护“五原则”，筑牢防冻屏障。

穿衣遵循“三层法则”，建议内层选择速干排汗材质，中层选用抓绒等锁温面料，外层搭配防风防水衣物。衣物、鞋袜应保持宽松，过紧易压迫血管、阻碍血液循环；潮湿会加速热量流失，雨雪天气更应及时更换干爽衣物。

聚焦暴露部位强化全面防护。耳、鼻、双颊、指趾等部位血液循环较慢，是冻伤高发部位，外出时务必做好防护，佩戴帽子、围巾、加绒手套、口罩，避免肢体末梢长时间暴露在低温环境中，减少冻伤诱因。

日常呵护皮肤屏障，减少干燥损伤。冬季皮肤屏障功能本身有所减弱，频繁冷热交替会进一步加剧皮肤干燥，降低抗寒能力。建议减少过度清洁，洗澡水温控制在37℃左右，避免高温破坏皮肤油脂层；浴后及时涂抹保湿霜，重点涂抹肢体末梢，增强皮肤屏障功能。

适度活动提升抗寒能力。久坐、久站易导致血液循环不畅，增加冻伤风险，日常可通过搓手、跺脚、活动指趾等简单动作，促进肢体血液循环；避免在户外寒冷环境中长时间静止（静止状态易诱发冻伤）。日常可适当用冷水洗脸、洗手，逐步增强皮肤对寒冷的耐受力。

关注高风险人群，做好提前干预。糖尿病患者、雷诺综合征患者及既往有冻疮病史者，因血液循环状况或皮肤耐受度特殊，属于冻伤高发人群。建议此类人群入冬前咨询医生，合理使用改善微循环的外用药物，每晚薄涂于易冻伤部位，形成防护层，从源头降低冻伤发生概率。

除了科学防护，冻伤后的应急处理也有讲究，核心是规避二次损伤。

专家提醒：若出现轻度冻伤（皮肤苍白、麻木或刺痛），应立即进入温暖环境，用38℃-40℃温水缓慢复温，复温过程中避免用力揉搓患处。严禁用热水烫洗、火烤或雪搓冻伤部位。冻伤后患处感觉迟钝，上述行为极易造成烫伤、二次损伤。/健康科普

陕西疾控温馨提示：

若24小时内出现水疱、紫斑或剧烈疼痛，

及时就医处理，避免延误治疗。