心理专家最近有个建议特棒:生活中每一件小事,都值得咱们庆祝一下! 比如,你终于搞定了一个棘手的工作,那就奖励自己一块小蛋糕呗!这种及时的快乐,能瞬间提升幸福感。专家说,经常创造这种“小确幸”,就像给情绪充电,能让咱们更乐观。 为啥呢?因为庆祝小事,其实就是自己给自己点赞。学会一道新菜、读完一本书,这都是进步!你庆祝它,就是在告诉自己:“我挺棒的!”时间长了,自信心自然就来了。 更重要的是,这能帮我们练就一双发现美好的眼睛。就算遇到麻烦,也能找到一点小亮点,心态好了,压力自然就小了。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.