21 天，靠共情式沟通，让婚姻告别 “冷暴力”

你是否意识到，在婚姻生活中，一些不经意的沟通方式，正如同无形的利刃，悄然切割着夫妻间的感情？

1. 遇到矛盾时，只顾发泄情绪，完全不顾及对方的感受，让对方的心逐渐被刺痛；

2. 发生争吵，就翻旧账，将过往的不愉快一次次揭开，让矛盾不断升级；

3. 总是忽视对方的付出，觉得一切都是理所当然，导致对方内心满是委屈；

4. 拒绝沟通，面对问题选择冷战，让夫妻关系陷入无尽的冰冷；

5. 用命令的口吻对待伴侣，不尊重对方的想法和选择，伤害彼此的感情；

在婚姻的长河里，这些错误的沟通方式就像暗礁，稍不注意就会让夫妻关系的船只触礁搁浅，滋生出诸如 “我们根本不合适”“这段婚姻没有意义” 等负面情绪。这些负面情绪如同厚重的阴霾，笼罩着婚姻，严重影响夫妻之间的和谐与幸福。

心理学上有个著名的 “镜像神经元” 理论：当我们感受到对方的情绪时，大脑中的镜像神经元会被激活，让我们产生共鸣。同理，夫妻之间如果能做到共情式沟通，就能打破矛盾的坚冰，重新拉近彼此的距离。

就拿王强（化名）和妻子林悦（化名）来说。曾经，他们也是令人羡慕的一对，可随着生活的琐碎逐渐堆积，家庭琐事成了争吵的导火索。从日常开支的分配，到孩子的教育问题，再到对双方父母的照顾，每一件事都能引发一场激烈的争吵。争吵越来越频繁，感情也在一次次的冲突中被消耗，两人甚至走到了要离婚的地步。

王强和林悦尝试过很多方法来修复关系，可都无济于事。一次偶然的机会，他们听说了扶鹰教育的《共情式沟通 21 天陪跑训练营》。抱着最后一丝希望，他们决定一起报名参加这个训练营。

在训练营中，王强和林悦系统学习了共情式沟通的技巧。他们学会了在矛盾发生时，先让自己冷静下来，不急于指责和争吵，而是真诚地表达自己的感受和需求。同时，他们也懂得了认真倾听对方的想法，设身处地去理解对方的辛苦和不易。

有一次，因为孩子的课外辅导班选择问题，两人又产生了分歧。林悦正想发火，突然想起训练营里学到的方法，她深吸一口气，温柔地对王强说：“老公，我知道你希望给孩子选一个最好的辅导班，其实我也一样。但我最近工作特别忙，在挑选辅导班这件事上有些力不从心，所以才会有些着急，希望你能理解我。” 王强听了妻子的话，心中的怒火瞬间消散，他也坦诚地说：“悦悦，我也不好，只考虑了孩子的事，没考虑到你工作的辛苦。我们一起慢慢选，不着急。”

通过这样的共情式沟通，王强和林悦不再像以前那样针锋相对。他们开始互相理解，互相包容。在日常生活中，当一方情绪低落时，另一方会耐心倾听，给予安慰；当出现意见分歧时，他们会心平气和地交流，共同寻找解决问题的办法。

自从参加《共情式沟通 21 天陪跑训练营》后，王强和林悦坚持运用所学方法，夫妻关系发生了巨大的转变。曾经剑拔弩张的氛围变得温馨和谐，两人之间的感情也愈发深厚。他们深知，是训练营里学到的共情式沟通技巧，拯救了他们的婚姻，让他们重新找回了幸福的感觉。

每一段婚姻都是承载着爱与希望的船只，千万不要让矛盾和错误的沟通方式成为沉没它的巨浪。如果你也渴望改善夫妻关系，化解婚姻中的矛盾，重新点燃爱情的火花，那就加入《共情式沟通 21 天陪跑训练营》吧。在这里，你将收获实用有效的沟通方法，陪伴爱人在幸福的道路上，携手同行，共筑美满婚姻。