天降大考！申猴本周（1.6-1.12）最大坎：不是做事，是‘考情商’

属猴的朋友，这一周你可能发现：手头的事明明都能搞定，但心里那团火，却总被身边人三言两语“蹭”一下点着。

没错，本周生活给你安排的，不是能力测试，而是一场高规格的“情商大考”。 考题就印在每一个与你打交道的人身上。考过了，你的人际关系会升级，心气也会更顺；考砸了，你可能发现自己莫名其妙就得罪了人，或者陷入无谓的内耗。

这场考试的核心，是教你 “如何管理你的能量，而非消耗于他人”。

第一道大题：识别“情绪传染源”——谁在偷偷消耗你？

你这周会特别敏感，也容易累。因为总有些“情绪传染源”在不经意间靠近你：

• 抱怨型同事：整天唉声叹气，把办公室当情绪垃圾场，拉着你一起“批判世界”。
• 阴阳怪气的熟人：说话夹枪带棒，爱用讽刺试探你的底线，看你反应为乐。
• 过度索取的亲友：把你的时间和帮助视为理所应当，一旦拒绝，就用情感绑架你。

你的本能是想机智地反驳、想帮对方解决问题、或是生闷气。但这正是考题的陷阱：一旦接招，你的能量就被吸走了。

破题关键：学会“情绪隔离”。面对抱怨，只需回应：“嗯，确实不容易。” 然后自然转移话题。面对讽刺，可以假装没听懂，笑着反问：“您这话是什么意思呀？” 不提供情绪燃料，火苗自己就会灭。

第二道大题：处理“边界侵犯者”——你的原则，够不够硬？

本周，你可能会遇到一些“边界试探”，比如：别人把本该TA的责任，用“能者多劳”的帽子扣给你；或是在你专注时，不断用琐事打扰你。

你猴子的急脾气和“乐于助人”的面子，会让你第一反应是：“行吧，我来就我来。” 但这会导致你 “承担了太多力不从心的事”，最后自己的核心任务被耽误，还一肚子委屈。

破题关键：让 “土星”的稳定力量 附体。练习说：“我手头正在赶一个急活，下午三点后可以帮你看看。” 或者：“这部分有明确的负责人，直接找他效率更高。” 你的专注力和自信心，会从你不再随意付出能量开始，强势回归。

第三道大题：应对“沟通火药桶”——如何避免一句话引发一场战争？

这周，你压抑的怒火容易在不恰当的时候，以 “讽刺” 的方式爆发。可能是一句无心但带刺的调侃，可能是一个不耐烦的眼神。尤其在家庭或亲密关系中，这种“带刺的沟通”伤害值最大。

考题在这里： 你是选择做点燃火药桶的火星，还是做降温的镇静剂？

破题关键：

1. 写下来，而不是说出来。当怒火上来时，先去厕所或独自呆几分钟，把想骂人的话写在手机备忘录里。写的过程，就是梳理和降温的过程。
2. 直接表达感受，而非指责对方。把“你烦不烦！”换成“我现在有点烦躁，需要安静一会儿。” 前者引发对抗，后者争取理解。
3. 向亲人寻求支持，这不丢人。感觉情绪要失控时，直接对信任的人说：“我现在状态不对，可能需要你帮我冷静一下。” 这是高情商，不是脆弱。

本周，每一次你想冲动开口的瞬间，都是这场考试的关键加分项。

终极考核：找回你的“内在火焰”

当你能平稳度过上述考题，你会发现，被外界搅动的情绪渐渐沉淀，你更能看清 “是什么激发了你内心的那团火焰” —— 那是你对目标的渴望，对生活的热情，而非对他人言行的愤怒反应。

本周的“坎”，实则是让你将耗散在外的精力，全部收回来，滋养自己。 当你不再被“人”事过度消耗，你自然能 “全神贯注” 于真正重要的学习和成长上，你的努力也将因此获得丰厚回报。

记住，猴子最厉害的，不是筋斗云，是在钢丝上也能找到平衡的智慧。 这一周，你就是那个走钢丝的人，稳住心气，即是通关。

属猴人来考场对答案！本周你最可能在哪道“情商题”上栽跟头？

A. 情绪题（忍不住接负能量的话茬，最后自己气半死）
B. 边界题（面子薄，不好意思拒绝，活越揽越多）
C. 沟通题（火气上头，说些讽刺伤人的话，事后后悔）

选一个你的“易错题”，或者分享一个你成功“情商通关”的妙招！
你的经验，就是最好的考场秘籍。