山东
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今天16时22分53秒
我们将迎来二十四节气中
倒数第二个节气
小寒
“小寒大寒，冻成一团”
小寒节气预示着
一年中最寒冷的时段到来
小寒时节
北方大地千里冰封
南方多地寒意弥漫
民间俗语有云
“小寒时处二三九
天寒地冻冷到抖”
认为只有小寒冻透了
来年开春才能顺利回暖
小寒过后天气如何？
一起来看
小寒时节，气温骤降，防寒保暖要做好，及时增加衣物，尤其注意头部、颈部、背部和脚部的保暖。
规律作息，宜早睡晚起，可适当延长睡眠时间。室内注意适当通风，以保持空气新鲜。
饮食方面，建议多食用温热性质的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、山药、红枣等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入。
适当运动，增强体质，可选择太极拳、八段锦、快走、慢跑等。
注意调节情绪，保持积极乐观的心态，避免情绪波动。
隆冬数九，万物雪藏
小寒虽寒，望春则暖
让我们在深冬积蓄力量
期盼下一个春暖花开
来源：大众网
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