天气一冷,口罩又成了不少人出门的必备物件。
但说实话,我最近留意了一下,真正把口罩戴对的人,其实并不多。
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不少人觉得,只要口罩挂在脸上,就算多了一层保护。
可现实是,佩戴方式不对,防护效果会明显打折,甚至可能带来额外风险。
与其反复纠结要不要戴,不如先把怎么戴这件事理顺。
戴口罩的关键不是戴没戴,而是戴得对不对
口罩的核心作用,是在呼吸时减少病原体进出呼吸道的机会。
前提是,它必须贴合面部,正确覆盖口鼻,并在使用过程中尽量避免被污染。
一旦佩戴方式出现问题,再好的口罩,也很难发挥应有的作用。
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下面这些常见小习惯,最容易悄悄削弱防护效果
戴之前不洗手,还反复整理口罩
很多人戴口罩时,习惯不断调整位置、按鼻梁、拉边缘。
但如果手部本身不干净,这些动作反而可能把污染物带到口罩表面。
更稳妥的做法,是在佩戴前先洗手,戴好后尽量少去触碰口罩外侧。
如果不小心摸到了,及时进行手部清洁,会更安心一些。
口罩内外、上下分不清
一次性医用口罩和医用外科口罩,并不是随便怎么戴都一样。
戴反了,过滤层可能无法正常发挥作用;戴倒了,贴合度也会明显变差。
简单判断的方法其实并不复杂:
防水、手感较硬的一面朝外,柔软、吸水的一面朝内;
鼻夹在上方,通常颜色较深的一面在外侧。
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戴着却不贴合,鼻子和下巴常常露在外面
有些口罩,看起来是戴上了,实际上却松松垮垮。
鼻梁处留缝,下巴没包住,空气很容易从边缘直接进出。
佩戴时,应让口罩完整覆盖口、鼻和下巴,
用双手沿着鼻夹由中间向两侧按压,让口罩贴合面部轮廓,
尽量减少呼吸时从边缘漏气的情况。
吃饭时不摘口罩,随手挂着继续用
口罩在使用过程中,外表面可能已经接触过飞沫或污染物。
进食时把口罩挂在耳朵上或下巴处,既可能污染衣物,也增加反复接触的风险。
相对更合适的做法,是进食前取下口罩并洗手,
吃完后再重新佩戴干净的口罩。
暂时不用的口罩,可以放在干净的袋子里或通风处。
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有呼吸道症状却佩戴带呼吸阀的口罩
带呼吸阀的口罩,呼气阻力较小,但气体可以直接排出。
如果本身存在咳嗽、流涕等症状,这种口罩反而可能把风险释放到周围环境。
在这种情况下,选择无呼吸阀的防护口罩或医用口罩,会更有利于减少传播风险。
口罩也需要适时更换,不是戴得越久越安全
一般情况下,单个口罩累计使用时间不宜过长。
一旦口罩受潮、变形,或被分泌物污染,防护能力都会明显下降。
近距离接触过有呼吸道症状的人、
前往医院就诊或陪护之后,
都建议及时更换新的口罩。
外出时间较长时,多准备几个备用,反而更省心。
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正确佩戴口罩其实并不复杂
佩戴前洗手,
确认鼻夹在上、颜色面朝外。
调整口罩位置,覆盖口、鼻和下巴,
按压鼻夹,使其贴合面部。
做到这些,
口罩才能真正发挥应有的作用。
很多时候,真正的安全感,并不是来自多复杂的操作,
而是把这些看似不起眼的小细节,一一做到位。
口罩很小,但戴对了,意义很大。
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