点击、打勾、填色 按自己的心意生活 这份“快乐KPI”表格火了

（来源：中国宁波网）

转自：中国宁波网

新年伊始，新的flag立好了吗？当大多数人正在为工作KPI写待办事项发愁时，社交平台上一位用户列出的“快乐KPI”引发网友围观，有网友评论“光看看她做表格已经成就感拉满了。”

潮新闻记者联系上了这份清单的主人——网友小戈。她告诉记者，自己是用腾讯文档制作了一张色彩明丽的“万能生活表格”，把看Live、旅行、聚会、学习成长等大大小小的生活愿望，全都转化成一条条可视化的进度条。

“每完成一项，就打上一个勾，新的一年规划都在表格里，有种说不出的踏实和掌控感。”小戈说。

小戈是个爱做规划的“J人”，也曾是手账达人，用胶带和彩笔记录着生活的点滴。但手账本携带不便，难以修改与搜索。工作中使用在线表格后，她发现下拉菜单很像标签贴纸，进度条类似勾选清单，颜色搭配选择也更丰富。

“最打动我的是在线同步功能。”小戈说，“我可以用手机、平板或电脑，随时随地更新记录。”

针对全年的规划，小戈创建了“年度规划表”，将生活划分为四大板块：外貌管理、娱乐休闲、锻炼计划和技能提升，每个板块都设定了具体目标和执行项目。此外，她还列了一份“年度100件小事”清单，鼓励自己尝试新鲜事物，比如学习一项技能、前往一个未知地点，让自己更有动力走出舒适区。“以前写个人生活年终总结，我得翻遍照片、朋友圈和好几个App，”小戈说道，“现在，我只需要在腾讯文档里打开我的年度表格。”

为完成目标，小戈HIA设计了“万能日历表”。她在左侧设置月历视图，用不同颜色填充格子，标记各类事项——学习、出行、活动等，每个色块清晰分明，轻松在表格里画出专属手账风。右侧搭配每日习惯打卡区，完成即填充相应色块，即使出门在外，手机也能随时记录。

在备考多个证书的过程中，小戈将每个科目的学习内容拆解为详细的章节表格。她在每个章节前都设置了“复选框”，学完一章，勾选一章。通过这样直观的勾选操作，她能够清晰看到：哪些内容已经掌握，哪些章节尚待学习。小戈还为每个章节添加“评星”标注，依据难度进行分级。这样一来，不仅完成情况一目了然，复习重点也变得更加明确，真正实现了“哪里没学看格子，哪里重点看星星”的高效追踪。

一键色筛+公式统计，高效复盘

年底复盘时，小戈使用“按颜色筛选”功能，一键聚合同类事项，快速掌握每月完成节奏。同时，她还通过预设“函数公式”自动计算投资收益率、更新体重趋势、汇总旅行支出，让全年数据动态呈现、一目了然。

从年度目标到每日打卡，从备考进度到理财记录，小戈用一张表格串联起生活的全维度轨迹。小戈表示：“我有2024年、2025年的完整记录。当我翻回某个月，能想起当时跟谁在一起，那些表格上填满颜色的瞬间就是推我一把的动力。”

（图据受访者）