河北
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今日小寒，记得“吃6样，做3事”做法简单御寒保暖，安康过寒冬！
今日小寒时节，老传统，记得“吃6样，做3事”，照着做，御寒保暖，才能安康过寒冬。
吃6样
1.羊肉
焖羊肉
2.鸡肉
泡椒酸辣蒸鸡
3.糯米
红糖糯米饭
4.萝卜
萝卜烧香菇
5.白菜
白菜五花肉
6.黑芝麻
黑芝麻炖蛋
做3事
1.保暖
防寒保暖，护住阳气，尤其是头部、腰腹、脚部。
2.运动
温和运动，微微出汗即可。建议在太阳出来的时候再运动，推荐散步，太极，八段锦等柔和的运动。
3.养心
调养情志，静心藏神。此时应顺应自然“藏”的规律，避免过度亢奋。可通过多晒太阳、听舒缓音乐、与家人朋友交流、阅读等方式放松心情
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