1月5日,农历冬月十七,小寒节气到来。作为二十四节气的倒数第二个节气,它不仅标志着一年接近尾声,更意味着年味渐浓——人们开始收拾行囊返乡,也着手准备春联、窗花、彩灯,为春节预热。老祖宗留下的农谚里藏着预测天气的智慧,想知道今年过年冷不冷,看看小寒的特点就有底。
“小寒在头,单衣过冬;小寒在尾,冻死老牛”,这里的“头”“尾”指农历月头月尾。今年小寒在冬月十七,正处月尾,意味着春节后天气会格外冷,连耐寒的老牛都难抗;“小寒雨挡门,立春脱棉袄;小寒暖烘烘,立春雪临门”,若小寒当天雨雪,春节会暖和;若艳阳高照,春节可能冷甚至下雪。结合这两点,今年冬天大概率是冷冬,要早做防寒准备。
小寒有不少传统习俗。此时腊梅绽放,人们会围坐红泥小火炉,品热茶探梅,感受冬的寒凉与茶的温热;也开始剪窗花、买年画,为春节添氛围;还有传承千年的腊祭,既要祭祀祖先不忘本源,也要感谢百神护佑农业,更借此机会放松游乐。
![]()
小寒养生讲究“三不做”——不频繁洗澡汗蒸(避免阳气外泄)、不吃生冷食物(防寒从口入)、不节衣减肥(冬季需进补储能)。饮食上遵循“三九补一冬”,羊肉是暖身首选,搭配萝卜可解腻;南方吃糯米饭加腊味,北方有吃黄芽菜的旧俗;还有用百合、茯苓、杏仁、淮山药、莲子、芡实、葛根7种白色食材磨成的七白饮,加燕窝后入口丝滑有奶香,适合面色蜡黄、睡眠不好的人,坚持喝能暖身安神,大人小孩都适合。
![]()
防寒还要注意“三防一动”:出门戴帽子护耳,穿“洋葱式”衣服,护住头、胸、脚;雨雪天穿防滑鞋,家里浴室加防滑垫;防流感、新冠等呼吸道疾病,及时接种疫苗;适度运动如散步、太极,微汗即可,促进血液循环。
![]()
小寒虽冷,却是阳气渐生的开始。遵循老祖宗的智慧,吃对补对,做好保暖,就能安稳过冬,静待春节团圆。
![]()
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.