广东
血管健康是心脑健康的基石，如同水管，若不定期清理，水垢和杂质日积月累，就会影响水流甚至导致堵塞。我们的血管也一样，血液中的脂质等物质沉积在血管壁上，会使血管变硬、变窄，为心脑血管疾病埋下隐患。
今天，邀请中医王清海教授给大家分享3款茶饮，像温和的“清道夫”一样，辅助身体维护血管的洁净与弹性。
1.丹参山楂茶——活血化瘀
取丹参、山楂，400ml沸水冲泡或稍加煎煮即可。
丹参被誉为“血管的清道夫”，能活血化瘀，改善血液循环，对抗血管内的微小凝滞；山楂则能消食化积、行气散瘀，尤其擅长辅助化解脂质。
两者搭配，协同促进血液的顺畅流动，有助于缓解血液粘稠、预防瘀堵，适合血脂偏高的人群。
2.决明子菊花茶——平肝清热
取炒决明子、菊花，400ml沸水冲泡饮用。决明子能清肝明目、润肠通便，有助于将体内代谢废物排出，间接减轻血管负担；菊花清肝火、散风热。
现代人压力大、情绪紧张容易导致肝阳上亢，促使血压波动，损伤血管。这道茶通过清肝热、平肝阳，帮助稳定情绪和血压，适合平时用眼过度、情绪急躁、有高血压倾向者。
3.黄芪三七茶——益气活血
取黄芪、三七粉，先将黄芪用沸水冲泡，待水温稍降后，用黄芪水送服三七粉。黄芪是著名的补气药，能益气固表，增强心脏泵血能力和血管壁的张力；三七则化瘀止血，活血而不伤正。
这道茶适合体质偏虚、感到乏力、气短，或有血管脆性增加倾向的中老年人。体内有实热、阴虚火旺（表现为口干舌燥、面红目赤、便秘尿黄）者不宜服用。
需要明确的是，这3道茶饮属于日常养生调理的范畴，不能替代药物治疗。它们性质相对平和，但饮用也需辨证。
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