胃痛不请自来？4种食物比辣椒更伤胃，改掉坏习惯，保护你的胃壁

如今胃病已经成为现代人最常有的消化疾病，由于生活中不良的饮食习惯对胃造成伤害，可以说是胃已“烂如渔网”。

很多人即使发现自己有胃痛、胃胀、胃酸等不良现象，也多半认为自己是小问题，很少主动去医院做检查，了解胃的健康情况。正是缺乏这些健康意识，加上平时不注意饮食习惯，让伤胃的食物一点点侵蚀我们脆弱的胃，造成严重后果！

一、4种食物是胃病的“幕后推手”，比辣椒还伤胃，少往嘴里塞！

1、剩饭剩菜：

在许多家庭，上一顿没吃完的饭菜留到下一顿加热再吃是一种勤俭节约的习惯。然而，研究发现，当剩饭剩菜放久加热后，会产生让人无法消化的致癌物质。若长期食用，很容易消化不良，导致胃病加重。

2、冷冻肉：

经过冷冻后的肉食会滋生很多的细菌、寄生虫或微生物，这些东西一旦被吃进胃里就会加快胃病恶化，肆意破坏本就脆弱的胃黏膜。

3、烟酒：

当你和朋友一起吃饭的时候，经常会喝酒助兴，但殊不知，这醉人的酒精会对你的胃黏膜造成强烈的刺激。这些年来因为喝酒引发的胃出血、胃溃疡、胃炎发作的例子比比皆是。

烟草中的尼古丁、焦油等化学物质能刺激胃粘膜，会刺激大量的胃酸分泌，诱发胃炎、胃溃疡发生。

4、油炸食品：

常吃的油炸食品有炸油条、炸鸡块、炸薯条等等，而这些食物有个共同点，那便是含有油脂和高脂肪，当这些物质囤积越多在胃里，就会导致一些胃部问题。如果你的胃不好，那么平时就是要注意少吃油腻和油腻的油炸食品，否则可能会引起一些胃部不适症状，如恶心和腹泻。

二、胃不好，身体会给你发送6个信号！

①饭后肚子痛、胀

②无法摆脱的口臭

③经常胃酸反流、烧心

④食欲不振，明显消瘦，还贫血

⑤面色发黄，精神萎缩

⑥便秘或腹泻交替

三、胃病“死对头”发现，每天烧汤喝，修复受损胃粘膜，口臭没影了！

饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物停 留过久,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、 口苦等诸多胃的不适现象

这个野菜一般到农村野地可以采到，春末冬初时节采摘较佳，农村人叫这个野菜为灌南|苦菜，以前用于充饥当饭吃的，叶子背面有白色絮状物，不过用的时候要煮水，红糖要加的，平时饮食方面注意些，晚上尽量不要熬夜，多休息。

四、养胃不能停，每天坚持3件事。

1、 暖胃：

胃是一个喜温的器官。在我们的日常学习和生活中，应该注意暖胃。一方面，为了避免冷空气的刺激，要及时加衣服，睡觉的时候要盖好被子；另一方面，尽量吃温暖的食物，避免吃一些寒凉的食物。另外，当你感到胃痛的时候，可以用热水袋或者暖宝宝暖一下肚子，从而缓解疼痛感。

2、规律饮食：

不按时进食，饥饿、饱胀反复交替，可引起胃病，若不注意调整饮食习惯，可可诱发胃部疾病。如果胃酸和胃蛋白酶不能中和胃里的食物，会使得胃粘膜遭受破坏。因此，养成一日三餐的规律饮食，按时吃早餐，避免暴饮暴食，可以增强肠胃功能。

3、多多锻炼：

运动对身体健康有好处，适当的运动也可以帮助改善胃功能，促进食物的消化，消耗多余脂肪。